经络是我们的随身医生，也是阴阳五行的缩影和人体的活地图，十二正经如江河，奇经八脉如水库，而十五络脉就如山溪小河流一样。五脏六腑如同灯泡，经络好像导线，经络上的穴位就如同开关。
身体经络
经络更是五脏六腑的一面镜子，并有决生死、除百病、调虚实、营内外的作用，集诊断、预防和治疗于一身。
十二经脉与十二时辰
1、手太阴肺经：寅时（3点-5点）——肺经旺
寅时睡得熟，色红精气足：“肺朝百脉”，肝在丑时把血液推陈出新之后，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。所以，人在清晨面色红润，精力充沛。寅时，有肺病者反应最为强烈，如剧烈咳嗽或小船而醒。
手太阴肺经
养生之道
此刻人体需要大量呼吸氧气，进行深呼吸，所以要求较深的睡眠。在这个时候，如果你咳醒的话，最好是喝杯温开水，能够缓解一下症状，还能去肺燥。建议饮食多选择：白菜、梨、豆腐、豆浆。
养生之道
2、手阳明大肠经：卯时(5点-7点)—大肠经旺
手阳明大肠经穴
卯时大肠蠕，排毒糟粕出。“肺与大肠相表里”，肺将充足的新鲜血液布满全身，紧接着促进大肠进入兴奋状态，完成吸收食物中的水分和营养、排出渣滓的过程，清晨起床后最好排大便。
养生之道
养生之道
赶紧起床，起床后喝杯温开水，然后奔进厕所把一天积攒下来的废物都排出体外吧！不过上厕所不要太赶，很多老年人中风就是因为这样引起的。不如休息10-20分钟清醒清醒头脑再去，建议饮食多选择：茄子、菠菜、香蕉、蘑菇、木耳、玉米、扁豆、豌豆等。
3、足阳明胃经：辰时 （7点-9点）——胃经旺
足阴明胃经穴
辰时吃早餐，营养身体安：人在此时段吃早餐最容易消化，吸收也最好。早餐可安排温和养胃的食品如稀粥、麦片、包点等。过于燥热的食品易引起胃火盛，出现嘴唇干裂、唇疮等问题，不吃早餐更容易引起多种疾病。
养生之道
养生之道
此时要吃早餐。如果你不给它东西填饱，它就一直分泌胃酸。饿久了，就会有胃溃疡、胃炎、十二指肠炎、胆囊炎等危险！饭后一小时后按揉胃经可调节胃肠功能。
4、足太阴脾经：已时（9点-11点）——脾经旺
足太阴脾经
已时脾经旺，造血身体壮：“脾主运化，主统血”。脾是消化、吸收、排泄的总调度，又是人体血液的统领。“脾开窍于口，其华在唇”，脾的功能好，消化吸收好，血液质量好，所以嘴唇是红润的。唇白标志气血不足，唇暗、唇紫标志寒入脾经。
养生之道
养生之道
脾胃不和，消化吸收不好，脾虚会导致记忆力下降等。这段时间是脾经开穴运行的时间，也是护脾最好的时间段，此时已经要吃中午饭了，有条件的建议在家做饭，多选择扁豆、番薯、马铃薯、豆腐、芹菜、玉米、大米等，水果可以选择苹果、橘子、柠檬、柳橙等。
5、手少阴心经 午时（11点-13点）—心经旺
午时一小憩，安神养精气：“心主神明，开窍于舌，其华在面',心气推动血液运行，养神、养气、养筋。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处，使下午至晚上精力充沛。
手少阴心经
养生之道
此时是心经开穴运行的时间，有条件的话只要稍微睡哪怕10分钟也会对我们的心脏有很大的帮助，也不必担心会发胖因为时间很短。另外在饮食上也可以选择对我们心脏有益的食物，如饭前吃个西红柿，水果可选择苹果葡萄。
养生之道
6、手太阳小肠经未时（13点-15点）—小肠经旺
未时分清浊，饮水能降火：小肠泌别清浊，把水液归于膀胱，糟粕送入大肠，精华上输于脾。小肠经在未时对人一天的营养进行调整。如小肠有热，人会干咳、放屁，此时多喝水喝茶有利小肠排毒降火。
手太阳小肠经
养生之道
小肠经在运行的时间段，小肠亚健康多表现为；腹泻、吸收功能下降、颈部疼痛、头痛、耳鸣、风湿等，如出现下腹部胀气或疼痛、易出汗和便秘、严重风湿病等现象那就需要注意自己的身体了，建议在饮食上多选择红豆、西瓜、南瓜、冬瓜等。
养生之道
7、足太阳膀胱经 申时（15-17点）—膀胱经旺
申时津液足，养阴身体舒：膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时人体温较热，阴虚的人最为突出。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴泻火的茶水对阴虚的人最有效。
足太阳膀胱经
养生之道
此时适合多喝水，如果有想要小便的意愿，一定不要憋着，否则久了，就会有尿潴留等情况发生。饮食建议：木耳、黑芝麻、黑豆、胡椒。
养生之道
8、足少阴肾经 酉时（17点-19点）——肾经旺
酉时肾藏精，纳华元气清：“肾藏生殖之精和五脏六腑之精，肾为先天之根”，人体经过申时泻火排毒，肾在酉时进入贮藏精华的阶段，此时不适宜太强的运动量，也不宜大量饮水。
足少阴肾经
养生之道
对于肾功能有问题的人而言，在这个时候按摩肾经的穴位，效果最为明显。此时是肾经开穴运行的时间，在饮食上建议选择芝麻、香蕉、花生、海带、金针菇、韭菜、黄豆、木耳、番薯等。
养生之道
9、手厥阴心包经 戌时（19点-21点）—心包经旺
戌时护心脏，减压心舒畅：心包为心之外膜，附有脉络，气血通行之道。邪不能容，容之心伤。心包是心的保护组织，又是气血通道。心包经戌时最旺盛，可清楚心脏周围外邪，使心脏处于完好状态。
手厥阴心包经
养生之道
心包经虚证大多表现为润滑液分泌不足、心跳异常、气喘、失眠多梦、心悸亢奋、语言障碍、手掌发热等。心脏不好的人此时敲心包经效果好也不要剧烈运动，建议饮食：番茄、莲子、金针菇、红枣、苹果、葡萄、红茶、土豆等。
养生之道
10、手少阳三焦经 亥时（21点-23点）——三焦经旺
亥时百脉通，养身养娇容：三焦具有主持诸气、疏通水道的作用，在亥时有良好睡眠百脉可得到最好的休养生息，对身体十分有益。
手少阳三焦经
养生之道
此时要保持心境平静，不生气、不狂喜、不大悲。
养生之道
11、足少阳胆经 子时（23点-1点）——胆经旺
子时睡得足，黑眼圈不露：中医理论认为：“肝之余气，泄于明胆，聚而成精”，人在子时前入眠，胆方能完成代谢“胆汁有多清，脑就有多清。”子时前入睡者，晨醒后头脑清晰、气色红润，没有黑眼圈。反之，常于子时内不能入睡者，则气色青白，眼眶昏黑。
足少阳胆经
养生之道
子时前入睡，建议饮食，花生、芝麻、核桃仁、葡萄、番茄、莲藕、木耳。
养生之道
12、足厥阴肝经 丑时（1点-3点）——肝经旺
丑时不晚睡，脸上不长斑：“肝藏血”“人卧则血归于肝”。如果丑时不能入睡，肝脏还在输出能量支持人的思维和行动，就无法完成新陈代谢，出现面色青灰，甚至晦暗长斑。
足厥阴肝经
养生之道
必须进入熟睡状态，让肝脏充分休息，虚火旺的人，此时入睡还能降虚火，饮食建议，韭菜、木耳、海带、山楂、李子。
养生之道
中医精粹
中医精粹
中医讲究人法地，地法天，天法自然，饮食起居要顺应自然规律，从今天开始，运用自身经络的奥秘来养生保健吧！
医护人员合影
石家庄世舜中医肿瘤医院
始建于1987年，一直致力于中医药治疗肿瘤的学术和临床研究。成立30余年来已治疗数十万癌症患者，其中有一些癌症晚期患者，在这里也得到了有效的治疗，一个一个生命奇迹在这里出现了。
我院全国带徒名老中医张士舜主任医师经过50余年的临床研究，在传统中医药治疗肿瘤的基础上，结合现代医学对中医药抗癌机理研究及中西医结合治疗癌症的进展，提出了“三辨论治”治疗癌症的理论。
三辨治癌理论突出了中医药在癌症治疗中比较灵活，具有个体化的特性，避免了千人一方或千人一药的弊病，而且副作用反应小，尤其对于晚期癌症患者，不能进行手术、放、化疗者或放、化疗后反应严重者容易接受，能有效的控制患者病情、改善体质和延长患者生存期。
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