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7张图告诉你如何更好地护腰(图)

腰部用力正确方法

在日常生活、工作过程中,还应时刻注意腰部用力的正确方法(如下图)。

正确的坐姿保护腰椎

正确的睡姿保护脊柱健康

腰腹肌群的训练方法

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注:本文为运动健康网编辑整理,图片源自网络,转载请注明来源。

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