【8到12个月宝宝一天的菜单范例】
注：一杯等于240毫升，水果可以替换当季相似的水果
早餐
1/4–1/2 杯米糊、麦片粥或者鸡蛋泥。
1/4–1/2 杯水果泥， 如果宝宝自己吃的话，切成小块。
120-180毫升母乳或者配方奶。
零食
120-180毫升母乳或者配方奶，或水。
1/4 杯切成小块的奶酪或者煮过的蔬菜。
午餐
1/4–1/2 杯酸奶或者白软干酪（茅屋芝士cottage cheese）或者肉
1/4–1/2 杯黄色或者橙色的蔬菜
120-180毫升母乳或者配方奶。
零食
1 磨牙饼干
1/4 酸奶或者切成小块的水果 、水
晚餐
1/4 杯切小块的家禽、肉或者豆腐
1/4–1?2 杯绿色蔬菜
1/4 面条、意粉， 米饭或者土豆
1/4 杯水果
120-180毫升母乳或者配方奶
睡觉前
120-180毫升母乳或者配方奶 或者水（如果是喂配方奶或者母乳，过后喝一点水清洁口腔或者随后刷牙。）
【一岁宝宝一天的菜单范例】
这个菜单是为体重大约为9.5公斤的一岁宝宝准备的。
每个宝宝的运动量、胃口都不同，菜单范例仅供参考。
早餐
半杯 （120ml）强化了铁的米糊或者一个蛋
到半杯（60-120ml） 全脂奶（可以用来调米糊一起吃）
可以在米糊里加水果，或者单独吃
半根切小块的香蕉
2–3 个大的切小块的草莓
零食
1片烤的或者全麦的杯子蛋糕，加上1-2勺（15-30ml）奶油芝士或者花生酱，或者加了水果粒的酸奶。
半杯（120ml）全脂奶
午餐
半个三明治，含火鸡肉或者鸡肉，吞拿鱼，鸡蛋沙拉，或者花生酱
（注：美式主食三明治，可替换成中式主食，变成米饭/饺子等加上不同的肉类、豆制品或者蛋。）
半杯（120ml）煮熟的绿色蔬菜
半杯（120ml）全脂奶
零食
30-60ml奶酪块或者奶酪条，或者2-3勺（30-45ml）水果或者莓子
1 杯（240ml）全脂奶
晚餐
60-90ml煮熟的肉，切碎或者切成小片的
半杯（120ml）煮熟的黄色或者橘色的蔬菜
半杯意面、米饭或者土豆等主食
半杯（120ml）全脂奶
【两岁小朋友一日菜单范例】
这个菜单是为体重大约为12.5公斤的两岁宝宝准备的。
每个宝宝的运动量、胃口都不同，菜单范例仅供参考。
注：
1 餐勺 = 3 茶勺 （15 毫升）
1 餐勺 = 1/2 盎司 （15 ml）
1 盎司= 30 毫升
1 碗/杯 = 8盎司（240 毫升）
早餐
半杯（120毫升）脱脂或者低脂鲜奶
半碗（120毫升）高铁谷物 （强化了铁的谷物类） 或者 一个鸡蛋
三分之一碗 （80毫升）水果 （例如，香蕉，草莓，哈密瓜等）
半片全麦吐司
半茶勺黄油或者奶油，或者1勺果酱（用来抹吐司）
零食
4片饼干加奶酪，或则鹰嘴豆泥，或者半碗切好的水果或者莓子。
半杯水
午餐
半杯（120毫升）脱脂或者低脂鲜奶
半个三明治：一片全麦面包，—盎司肉（30ml大小，相当于八分之一小碗），一片奶酪，一两片蔬菜或水果（牛油果，生菜或者西红柿）
两三根胡萝卜条，或者两茶勺（10毫升容积）其他深黄色或者深绿色的蔬菜
半碗莓子，或者1片低脂的燕麦饼干
零食
半杯（120毫升）脱脂或者低脂鲜奶
半个切小块的苹果，3颗西梅，三分之一碗葡萄，或者半个橙子
晚餐
半杯（120毫升）脱脂或者低脂鲜奶
2盎司肉（60ml的量，相当于四分之一小碗）
三分之一碗米饭，面条或者土豆
2餐勺蔬菜
总结
2岁孩子的饮食搭配：一般是早中晚，三次正餐。如果孩子需要的话，上午、下午各一次健康小零食；每天1-2种水果，4、5种蔬菜，至少两餐有肉，有奶制品（无论是酸奶、鲜奶、奶酪、母乳还是配方奶，加起来相当于2杯左右），适量主食、粗粮；饮料是奶或水。
1.这个范例里，早晚餐里都有谷物，可换成你的家庭主食。和蔬果肉类一样，家庭谷物主食也鼓励多样化（大米、小米、糙米、玉米、麦片、面条等）。谷物不用吃很多，容易饱，太多会影响食物的丰富性。丰富多样，不一定体现在一天，也可以以几天为单位来换食物种类。
2.小朋友的胃容量小，所以需要少量多餐。很多妈妈说，孩子吃不了那么多，但1/4杯（60ml）的水果/蔬菜/酸奶等，其实没有几口的。这些搭配范例展示了丰富的食物时怎么样组成的：种类多，但是每样的分量都少。
3.每个宝宝的运动量、胃口都不同，菜单范例仅供参考。
(内容来源于：美国儿科学会，版权归所作者所有)
一、 馋死
五常稻花香大米选用最优质的稻种稻花香2号稻种，稻田中就能闻到香味，收货的水稻放在粮库里，整个仓库都有稻花香的气味，做饭时米饭还没熟就已经可以闻到浓浓的饭香了
二、 撑死
一米一家五常稻花香大米清甜。稻花香大米咀嚼起来，有一种微微甜的感觉，好吃，吃着健康。
三、 美死
由厚度厚达1m种植出来的天然有机的大米营养价值忒儿高，蛋白质含量高，含有多种微量元素。宝宝吃吃着身体棒。
妈妈们还是忍痛，让宝宝痛快一回吧！
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