芒果牛奶——防止皮肤干燥

导读:

防止皮肤干燥预防感冒，解乏制作简单，材料容易采购芒果被誉为“水果女王”，富含维生素。所含维生素A、维生素C、维生素E有抗氧化作用，可提高免疫力，预防癌症及成年并。另外，因芒果有加强黏膜机能的作用，有助于预防感冒及皮肤粗糙。还有促进血液循环的作用，推荐有体寒症的人食用。

材料:

芒果1个（这个芒果1个差不多1斤，这种品种吃了不上火，而且香甜），纯牛奶2包*250ml，柠檬香蜂草适量（装饰用），用量提示：4个人的用量

做法:
芒果洗净，纯牛奶提前至少一晚上放冰箱冷藏；
制作前削皮，切成块状，放搅拌机备用；
搅拌机内倒入适量冷藏的纯牛奶，刚好淹没芒果粒即可，搅拌机搅拌成芒果泥；
倒入余下的纯牛奶，搅匀即可饮用。

美食天下菜谱温馨提示:
芒果、纯牛奶事先放冰箱冷藏，饮用效果较好；
最好鲜榨现喝，放置一段时间后会有分层现象；
制作时，纯牛奶不要一下子全部导入，否则芒果无法成泥，而还有颗粒；
选择芒果的品种时，推荐金龙芒果，果实厚大香甜，核小，而且不容易上火；
不建议放糖或蜂蜜之类的，芒果本身就很甜，只是加入无糖的纯牛奶稀释了水果的甜度。如果需要很甜，纯牛奶的量可以根据个人口味适当减少；
喜好酸奶口味的，也可以用原味儿酸奶代替制作，非常美味哦！