胡安·卡洛斯１９３８年１月５日出生于意大利罗马，是巴塞罗那公爵——西班牙王子胡安·卡洛斯的儿子。在父亲同意下，他接受了佛朗哥的建议，成为这位独裁者的继承人。１９６９年７月２３日，佛朗哥的继任人选正式公布。所有人都相信，王子将是未来西班牙称职的国王。他由佛朗哥任命避免了国内局势的动荡。
１９７５年１１月，佛朗哥死后仅几天，胡安·卡洛斯宣布成为西班牙国王。１９７６年１１月１７日通过了关于政治改革的法律，佛朗哥的独裁政体被彻底结束，重新在西班牙实行两院制。１９７８年对政治犯大赦之后，君主立宪制宪法被人民所认可。现在西班牙是一个根据现代议会制原则进行统治的王国。为了能从现行的君主专制制过渡到君主立宪制，胡安·卡洛斯主动剥夺自己的权力。为此，他在世界范围内达到广泛的认可和赞赏。如今，他同其他欧洲君主一样享有类似的权力和义务。
１９８１年２月２３日下午，以国民卫队军官特赫罗斯为首的一批对改革不满的军人突然袭击议会，发动了政变。大批支持政变者的军队和坦克开往首都，占领了马德里的国家电台，要求恢复佛朗哥的独裁制度，新生的西班牙君主立宪制面临着严峻的考验。胡安·卡洛斯国王在得知政变消息后，立即于当天夜里亲自向各省的军区司令打电话，警告他们同叛乱分子保持距离。各军区司令知道国王对政变的态度之后，明确表示不支持政变者。胡安·卡洛斯国王还亲自说服军队的高级领导人站在自己一边，他们中有许多是国王军校时的同学。国王甚至披挂上阵，身穿军队总司令的戎装在电视台发表讲话，呼吁人民反对政变，支持国王和政府。气势汹汹的政变分子内心很虚弱，他们眼见国王的态度如此坚决，不惜牺牲自己的生命来捍卫君主立宪制，于是俯首就擒，参加政变的部队也纷纷缴械投降。在１９８１年２月２３日这个决定性的夜晚，胡安·卡洛斯真正成为西班牙的国王，他也因此赢得了西班牙乃至全世界的敬佩。
胡安·卡洛斯和王后索菲亚都热心于运动。夏季，国王一家喜欢在马约卡岛附近的海面上驾驶帆船；冬季，则在比利牛斯山滑雪。国王还喜欢飞行、高速驾驶摩托车和汽车飞驰。国王为人非常随和，深受西班牙国民的爱戴。
在西班牙，人们不称王后索菲亚为“殿下”，而是平民色彩较重的“夫人”。国王夫妇共有三个孩子：公主伊蕾娜、克里斯蒂娜和王储菲力浦。孩子们上学、放学，都是王后亲自接送。王后爱好考古和音乐，她还是名出色的护士。王后在马德里的慈善机构工作，她支持红十字会，是一家精神障碍者救助组织的成员。
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