变天了，提醒大家要防寒保暖，更不要感冒了啊

前几天变天了，全国气温断崖式下跌，提醒大家要防寒保暖，在这特殊时期，大家都不要感冒啦。。。

很多人一到冬天就手脚冰凉，其实呢，在中医看来这就是病，阳气没到的地方就是病，要想办法把手脚弄热乎了，身体就会好起来了。

那要怎样做呢？先说“防”。

身体有几个重要部位，一定要重点防寒。头、脖子、肚子、膝关节、脚，这5个地方要重点保护好。怎么保护？按你们自己的方式来，不让受寒受风，就可以了。

比如说，你出门骑电动车，尽量穿个防风衣，戴个防风帽，戴个围巾，戴个护膝。。。肚子凉的人，戴个暖宫腰带。。。

大家都是成年人了，怎么保暖这样的问题，应该不用别人说了，自觉地把秋裤毛裤都穿起来，温度比风度真的重要多了。。。另外呢，这5件扶阳气的事情，也尽量跟上。

第1件事，有条件的多晒晒太阳吧。冬日暖阳，往那一躺，最为惬意，不但可以驱除身体的寒气，还能驱除内心的阴霾呢。。。这是唯一不花钱，还让你享受生活的方法，何乐而不为呢？

我本人是喜欢在太阳底下喝茶，热茶一杯，胃里就暖暖的，太阳一晒，身体就开始微微出汗，晒上半个小时，身体舒服极了。。。

第2件事，如果你要是喜欢喝点小酒，那我会建议你喝点黄酒。黄酒加几片生姜一煮，身体很快就暖和起来。除了黄酒，粮食酒都有不错的温阳散寒效果，晚上睡觉容易冷的人，睡前喝点小酒，被子一晚上都热乎的。。。

第3件事，你还可以泡脚啊。。。冬天最容易脚冷，大家都知道寒从脚底生的道理，我们在冬天把脚弄热乎了，有很多很多的养生作用。怎么把脚弄热？最简单的方式就是泡脚。