治疗肾虚的特效穴，按揉也有效

赵岩，主治医师，医学硕士，曾在三甲医院工作，十余年野生中医，每日坚持诊病读书，不拘一格追求实效，半日临证半日读，半是文章半自语。

前天有一位头痛女性患者来复诊，反馈说最近头痛发作已经很轻微了，原来稍微一劳累过休息不好就会头痛难忍，现在改善了很多。我当初通过四诊合参，辨证属于肾虚头痛，采用补肾的方法，调理了一段时间，确实有效，缓解疼痛程度，减少发作频次。

肾虚表现出来的病证很多，并不限于生殖泌尿疾病。提到肾虚，许多人都认为这是男性的专利，其实这种认识非常片面。任何人，无论男女老少都可以出现中医认为的肾虚，妇女儿童也可以出现肾虚。比如现在大家熟知的滋补肾阴的中成药——六味地黄丸，来源于中医儿科专著《小儿要证直诀》，最初就是用于治疗儿童肾虚疾病的。

许多人还有一个误区，认为肾虚都是由于性生活过度引起的。其实，肾虚的具体分型有好几种，比如肾阳虚、肾阴虚、肾气虚、肾精虚……并且还常常合并脾虚、肝血虚、肺阴虚、心阴虚等等。引起肾虚的原因很多，性生活频繁过度只是其中的一个因素而已。惊恐过度也可以伤肾，有些人看到枪毙人被吓的尿裤子，就是这个道理。熬夜也可以导致肾虚，这个是现代许多肾虚患者的直接原因，所以，按时睡觉保证充足的睡眠就是最有效最廉价的补肾药。劳累过度，也可以导致肾虚，尤其是用力过度，很容易伤肾。

补肾的药物种类很多，因为肾虚导致的症状很多，要针对具体症状针对性选择药物，不能用六味地黄丸治疗所有肾虚，这样有效率很低。比如，肾虚健忘选择健脑补肾丸，肾虚怕冷选择金匮肾气丸，肾虚眼睛干涩头疼选择杞菊地黄丸，肾虚口干选择麦味地黄丸，肾虚水肿选择济生肾气丸，肾阳虚阳痿选择海马、鹿茸、阳起石、韭菜籽这些药物。

但有一个穴位，叫做太溪穴，在脚腕下方，很好找，也方便自己针刺、艾灸或者按揉，具有补肾得功效，并且各种肾虚都可以应用。有经验的针灸师，可以通过观察和触摸太溪穴了解患者是否肾虚。

太溪穴位于内踝与跟腱之间，是人体穴位之一，是足少阴原穴。其位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处，也就是说在脚的内踝与跟腱之间的凹陷处。主要治疗头痛目眩，咽喉肿痛，齿痛，耳聋，耳鸣，气喘，胸痛咯血，消渴，月经不调，失眠，健忘，遗精，阳痿，小便频数，腰脊痛，下肢厥冷，内踝肿痛等。