雾霾对糖尿病人有什么危害？近期我国北方多个城市被雾霾笼罩，已拉起了红色警报。雾霾都知道雾霾对呼吸系统的危害，但是你知道吗，雾霾对糖尿病患者来说，带来的危害更多，如可增加糖尿病心血管风险，造成缺钙等，糖尿病患者要做好防雾霾措施。下面来了解下雾霾对糖尿病人有什么危害吧。

了解雾霾的成分：

颗粒物的英文缩写为PM，北京监测的是细颗粒物（PM2.5），PM2.5是指环境空气中空气动力学当量小于2.5微米的细颗粒物（比头发丝细20倍），这种颗粒本身既是一种污染物，又是重金属、多环芳烃等有毒物质的载体，它能较长时间悬浮在空气中。它不同于我们通常印象中的粉尘（属于PM10等粗颗粒物），可以咳嗽出来。雾霾中的PM2.5细颗粒则要小很多，可以直接进入血管、内脏和大脑，引发心脏病、呼吸道疾病，降低肺功能。

雾霾增加糖尿病心血管风险：

雾霾对呼吸系统的影响大家都比较熟悉，而大家可能不知道的是，雾霾不仅对呼吸道影响很大，它还是糖尿病和心血管疾病的重要帮凶。一项最新的研究发现，雾霾对糖尿病患者的影响更大。丹麦的科学家通过对57000多名志愿者长达10年的研究显示，长期在交通污染严重的环境下生活，高浓度的二氧化氮被吸入体内，可能使糖尿病和高血压的发病机率增加。

虽然，近年严重的雾霾于交通污染的性质不完全相同，但雾霾中的氮氧化物和可吸入颗粒物会导致炎症标记物（如白介素-6和C反应蛋白）增加，炎症反应由肺部扩散至血管和其他组织，使机体出现胰岛素抵抗。有研究表明，空气中可吸入颗粒物每增加6μg/m3，会导致胰岛素抵抗率增加19%。

对于已经患了糖尿病的人来说，雾霾的危害就更大了。颗粒中的化学物质被吸入人体循环后，会刺激肺部神经，进而影响全身神经系统的平衡，除了会诱发Ⅱ型糖尿病患者全身的炎症反应外，还可能会导致血液滞缓，形成血栓，增加糖尿病人患血管并发症的几率。

雾霾天可致糖尿病患者缺钙：

雾霾天气日照减少，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少。现在不少地区把雾霾天气现象作为灾害性天气预警预报，抗雾霾天气的健康饮食应包括清除尘埃、补充钙质、润肺抗病毒、增强免疫力等四个方面，对糖尿病患者而言补充钙质尤为重要。

人体摄入的钙需要在维生素D的参与下才能被吸收，阳光中的紫外线可使人体皮肤产生活性维生素D，从而促进钙的吸收。雾霾天由于紫外线照射不足，人体内的活性维生素D生成不足，容易使人产生精神懒散、情绪低落等“缺钙”现象。对儿童而言，体内维生素D生成不足，对钙的吸收大大减少，严重的会引起婴儿佝偻病、儿童生长减慢。

对糖尿病患者而言，缺钙还会影响疾病的治疗。胰岛素可刺激骨胶原蛋白的形成，帮助骨骼留住钙质和重建，而糖尿病患者血液中的胰岛素水平偏低或胰岛素作用不足，容易引起糖、脂肪、蛋白质及矿物质代谢紊乱，从而影响骨组织代谢及调钙激素失衡，导致机体的缺钙，因此糖尿病患者比非糖尿病患者更容易发生骨质疏松，如果发生骨折其伤口愈合也较慢。

温馨提示：糖尿病患者为了自身的健康，一定要做好雾霾防护措施。雾霾天尽量不要出门，出门也要戴上防雾霾的口罩。

来源：养生之道网