凉拌肉片是一道美味可口的汉族名菜。此菜肉片鲜嫩,爽口不腻。营养价值丰富,猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血;具有补肾养血,滋阴润燥的功效;但由于猪肉中胆固醇含量偏高,故肥胖人群及血脂较高者不宜多食。
吃起来肥而不腻做法1.准备好五花肉、姜、葱、蒜、香菜、辣椒粉、麻油、盐、凉拌酱油、鸡精八角、香叶、陈皮。
把肉先放锅里绰水
锅里放入适量水,再把八角,香叶、陈皮盐姜切片放入锅里,煮半小时左右,肉用筷子能轻松扎下去就可以了。
肉煮好后切好摆盘备用
.把姜、蒜、香菜、切末备用。
蒜切的越碎越好。
在肉上淋上一点凉拌酱油
锅里倒入适量油,烧热后关火,把切好的姜末蒜末辣椒粉……煸香,再放少量鸡精。
一定要关火后放这些不然会烧焦。
把煸香了的辣椒粉……淋在肉片好倒点麻油就成功啦
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