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2018.03.03
滚翻转身在比赛中用于自由泳和仰泳的转身。大多数人都觉得这个动作特别好看吧。但是自己就是练不好。我们通过几张图片介绍一下前滚翻转身的动作。
滚翻转身有几个问题,经常都有人咨询。很多人其实能转动,伸直转动都能蹬到壁,但是会呛水,在滚翻时候,要用鼻子出一点气哈,这样水才不会倒灌到鼻子里面。
然后练习的时候可以一直向前游进爬泳,游几把滚翻一次,如果滚翻的好,翻完以后又可以继续向前游进。
如果最先体会不到动作,可以蹲在池边然后滚翻下水。
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