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早餐杂粮饼
春天书屋
>《营养-早餐》
2018.03.09
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食材:玉米面、豆面、韭菜、猪肉末、虾皮、木耳
步骤1:猪肉末下锅煸炒,加葱姜炒至酥香,再下入料酒、酱油,木耳丝炒匀出锅备用
步骤2 将放凉的肉末中加入韭菜,虾皮,盐调匀。
步骤3 大碗中放入5份玉米面加1份豆面,调少许水拌匀,调至面依旧松散即可。
步骤4 将锅擦干,淋入少许油刷匀。将玉米糊入锅
步骤5 将玉米糊用手抹平压紧,成分薄薄的一层,在面糊上放入菜,摊匀。
步骤6 盖上锅盖,小火约6分钟左右即可。用电饼铛效果会更好些。
步骤7 出锅切成块。
韭菜
酱油
电饼铛
料酒
虾皮
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