生命是从一代向下一代传递的连续过程，也是不断更新、不断从头开始的过程。
人体的细胞众多，各自的生活周期都是不一样的，有的比较短，人体内的细胞的代谢周期各不相同。同时，由于年龄的不同，性别的不同，细胞的代谢周期也是不同的。
如：成年人体内细胞正常情况下120天左右，刚出生的小孩只有30天。
细胞生命开始于母细胞的分裂， 结束于子细胞的形成，或是细胞自身的死亡。我们身体器官组织的细胞在不断进行自我更新，人体会在半年内更新掉身体98%的组织细胞。
从受精卵开始算，人体细胞的上限大约为40-60代。
从年轻人身体里取出来的细胞，在培养皿里活的时间会长一些。相反，从老年人身体里取出来的细胞会死的更早一些。
仿佛细胞内部有一个生命时钟，从生下来就开始不停地走，直到大限将至。
各种组织细胞更新一次所需要的时间是不相同的：
1.肠细胞2到3天； 2.胃细胞7天；
3.味蕾细胞10天； 4.白血球13-20天；
5.肺细胞14到21天； 6.皮肤细胞28天；
7.红血球4个月； 8.肝脏细胞半年；
9.指甲细胞6-10个月； 10.头发细胞3到6年；
11.骨骼细胞10年； 12.心脏细胞20年；
13.脑组织细胞基本不会再生，但是，大脑中支配我们嗅觉的嗅球和用于学习的海马状突起这两个部位的细胞会自我更新。
14.眼睛组织细胞基本不再生，眼部唯一不断更新的部位是角膜。如果角膜受损，它能在24小时内复原。角膜必须有一个平滑的表面才能很好地聚光。这就是这种细胞更新那么快的原因。不幸的是，眼睛的其他部位不是这样，随着我们的衰老，晶状体会失去弹性，这也是随着年龄的增长我们视力越来越差的原因。
15.当人体进入成熟期后，心肌细胞停止生长不再生长新的细胞，这些心肌细胞将伴随你的一生。脑神经细胞与心肌细胞一样，一个萝卜一个坑，没有新增细胞来补充损坏的细胞。所以脑神经疾患和心脏病是最难治愈的。
16.肝细胞、肾细胞、骨细胞、脾细胞等：这几种细胞生命周期与心脑细胞不同，当这几种器官出现损伤时，它们可以通过骨髓中的干细胞少量的繁殖，或自己分裂复制，但生长的速度相对较慢。基于这个原因，当得了肝炎、肾炎、骨折等疾病，恢复得就很慢。
17.血红细胞：生命周期80-120天，我们每天有300百万个红细胞凋亡，同时也有相同数量的红细胞生长。红血细胞没有细胞核，所以它不能分裂，它的生长由骨髓中造血干细胞分裂而成。
18.粒细胞（白血细胞的类型）：生命周期13-20天。还称之为白血球，它也是由骨髓干细胞分裂生长。当身体内遭到病毒或细菌的攻击产生炎症时，白细胞分裂的速度就会增加。
从细胞更新周期，我们可以看到细胞寿命和人的寿命息息相关。
阻碍我们活到自然寿命最大的障碍是“老年病”，如癌症、心脑血管病、老年痴呆等。
癌症是细胞分裂出错造成的。心脑血管病、老年痴呆症与心肌细胞、脑神经难以更新是有密切关系的。
所以要健健康康活到自然寿命，就要设法阻止老年病的发生和发展。
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