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想尽心思给家人吃粗粮,推荐这道,荞麦面葱油饼,保证口感也健康

 食材:

中筋面粉 200g ,荞麦面粉 50g ,花生油 1茶匙 , 海盐 1茶匙,色拉油 30g小葱 50g ;

做 法:

1、小葱洗净,切粒。中筋面粉、荞麦面粉放入盆中拌匀。

2、盆中加入120ml热水,边加水边搅拌成雪花状。

3、再加入50ml冷水揉成光滑的面团。

4、面团覆盖保鲜膜,静置醒发30分钟。

5、将面团分成5份,每份擀成2mm厚大圆面片。

6、在面片上抹色拉油,撒海盐、小葱粒。

7、将面片卷起成卷,盘成圆形,收口压在下面。

8、用手压扁,擀成6mm厚的圆饼。

9、不沾平底锅刷一层花生油,放入葱油饼胚。

10、中火将葱油饼胚两面煎至金黄即可。

小贴士:

热水的温度在85℃左右,可以全部用热水和面。面团的软硬度是比饺子面还要软一点的状态。


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