一到秋冬，每次脱裤子，腿上就全是白色皮屑，咋回事儿？

我们夏天露胳膊露腿的时候，从来不觉得皮肤有啥问题，但是现在天气一冷，秋裤穿上之后，有的人就发现自己的腿上莫名开始掉屑，尤其是每天晚上睡前脱裤子的时候，脱下一条一条黑色的棉毛裤，甚至能见证一场小型的“人工降雪”。

01一到秋冬，每次脱裤子，腿上就全是白色皮屑，咋回事儿？

总共可以概括为3大原因，不过我们要先来看看，这些白色的皮屑是从哪来的。

人体的表皮可以分为三层，表皮、真皮还有皮下脂肪，而外层的表皮，我们也可以称之为角质层，而这些皮屑，正是我们脱落的角质层。

众所周知，角质层是保护皮肤的屏障，能够为我们抵御外界致病菌，而且这里面还含有天然保湿因子，能够帮助肌肤锁水保湿，一旦角质层受损，那么肌肤问题也将接踵而至。

角质层在正常情况下，可以分泌油脂，形成一层皮脂膜，防止肌肤水分流失，但是到了秋冬季节，自然界的气温和湿度下降，此时的角质层含水量会有所减少，没办法分泌足够的油脂来保护肌肤，所以此时会感觉干燥、紧绷，脸部肌肤尤其明显。

不过，我们在冬天都会用面霜，利用护肤品中的角鲨烷等物质，帮助肌肤形成一层皮脂膜，从而达到保湿的作用。相对来说，我们对双腿就没这么用心了，一般洗完澡擦干，就不会去管了，所以这里的角质层缺水又缺油，就容易皲裂，脱皮，一脱裤子就像雪花一样抖落下来。

所以，我们要说的第1个原因，就是季节变化引起的皮肤干燥。

接着我们来说第2个原因——缺少维生素A。

护肤界一直流传着维生素A的传说，维生素A又被称为视黄醇，护肤界一致认为，夜间涂抹含维A的护肤品，可以有效抗老，但是要先建立好耐受。事实上，不只是在脸部护肤方面，在全身护肤上，维生素A也是不可忽视的存在。

维生素A作为一种脂溶性维生素，是人体上皮组织合成和修复所必需的物质，能够帮助肌肤细胞进行新陈代谢。如果人体内缺乏维生素A，那么就容易导致表皮分泌的黏液、皮脂减少，肌肤更容易受到环境影响，出现干燥、瘙痒、掉皮屑等现象，还有的人会出现皮肤丘疹，或者“鸡皮肤”。

缺乏维生素A对视力也有危害吗，中学的生物课文里就教过，缺乏维生素A会引起夜盲症，降低夜间的视物能力，从而影响夜间活动，所以即使补充维生素A很重要。

02维生素A怎么补充？

最简单的方法自然是通过饮食补充，建议多吃点富含维生素A的食物。

推荐食物：猪肝、鸡肝、鱼肉、西红柿、菠菜、胡萝卜、鸡蛋等。

提醒一下，大家在吃这些食物的时候，做法尽量简单一点，不要长时间高温炸烤，容易导致营养流失。

说完了维生素A，我们再来说说最后一个原因——皮肤护理不到位。

关于皮肤护理，很多人只注重脸部肌肤，毕竟看人先看脸，但是身体肌肤也是应该适当护理下的，接下来就分3个方面跟大家说说，可能存在的问题。

一）洗澡太勤快：冬天气温低，少出汗，大家不必像夏天一样天天洗澡，建议最多两天洗一次，天天洗澡虽然是爱干净，但是反复清洗表皮，甚至是拿搓澡巾搓，也容易导致屏障受损，降低保湿能力。冬天洗澡，最好两到三天一次，而且不要每次都搓澡，一星期搓澡一次即可。

二）洗澡水太热

理解大家冬天都喜欢洗热水澡，而且烫一点更暖和，但是不建议那么做，因为水温过高，也会溶解表皮油脂，洗完澡之后，我们会发现皮肤干得更快，更容易形成皮屑。建议洗澡水温保持在39到40℃即可，而且每次洗完澡，要快点擦干，抹上身体乳，尤其是在腿部，以此来减少水分流失。

三）喝水补水不到位

冬天人本来就容易缺水，这个时候更应该多喝水，每天喝至少1500毫升，少量多次，而且不能太烫，与此同时，也可以多吃点黄瓜、雪梨、苹果来补水都能够帮助缓解肌肤干燥。还可以尝试物理补水，直接买一台小型加湿器，放在卧室或者办公桌上，尤其是在热空调的时候，没有加湿器也要蓄一盆水在房间里了，以免太过干燥。

总的来说，一到秋冬，每次脱裤子，腿上就全是白色皮屑，可能是季节原因导致的角质层干燥缺水，也有可能是人体缺乏维生素A，或者日常生活中的护理不到位，建议做出相应的调整。