身处险境时，第一反应就是向外界求救，中日友好医院疼痛科樊碧发主任为您解读身体报警器——疼痛。
痛觉是怎么产生的呢？疼痛可以分为伤害感受性和神经病理性两种，伤害感受性疼痛的基本形成过程：伤害时，神经系统会像电信号，把受到的刺激通过脊髓、脑子、丘脑，最后到达大脑感受皮层，而产生痛觉。
专家告诉我们，疼里头也有好人坏人，面对的经常坐骨神经痛、头脑痛、头疼、肚子疼、牙疼等等都是坏痛，长期慢性的疼痛是坏痛，而好痛是人体的报警系统，在危险的情况下告诉人们及时看医生，避开危险。
在发达国家的成年人当中，30%左右的人群遭受着慢性疼痛，北京的慢性疼痛患者高达五六百万人。
三叉神经是从大脑中分出来的一批神经的总称，第一支叫眼神经，分布到眼球及眉毛以上的额头部分；第二支叫上颌神经，分布到鼻子、脸、以及齿槽，这个神经就管着我们上牙的疼；第三支叫下颌神经，管着下牙包括舌头。正因为三叉神经直接分布到牙的周围，它的病变才容易被误诊为单纯牙疼而耽误治疗。
如何区分单纯牙疼和三叉神经疼呢，有个比较简单的方法：如果您在家中发生牙疼，不方便马上就医的时候，采取一些直接的应急措施，比如吃止疼消炎药，用冰块冰敷，或者含盐水漱口，用生姜和花椒敷在痛处等，对急性牙疼有缓解作用的，如果不起作用，恰恰能在一定程度上提示可能是神经性牙疼，需要及时就医。
牙痛还会提示求救的信号呢？专家治疗过的另一个极端病例，一位老奶奶因为嗓子疼和牙疼没有得到及时重视，发病三天后离开了人世，这个危险的信号来源于另一种可能与单纯牙疼混淆的症状——心源性牙痛。
疼痛是人体发出的求救信号。尤其是慢性腰疼。疼和疼是有区别的，不同的疼痛预示着不同的疾病，不同疾病的治疗方法则完全不同。日常的疼痛有大概25种，节目中罗列了8种常见疼痛：
1 、酸胀感；2、 火辣辣的感觉；3、 刀割后的痛；4、 灼热的痛；5、 针扎的刺痛；6、 撕嘴唇死皮的撕裂感；7、 过电的痛；8、 隐隐的痛（钝痛）。
选项中1和8属于伤害感受性疼痛，2到7选项是神经病理性疼痛，如果一种感觉中夹杂另外一种性质的疼痛，就是混合性疼痛。知道这些疼痛的类型后，我们就好做自我判断了。
可疼痛常发生在腰部？因为腰部近乎是人体的中点，坐姿不当，久坐伤腰，疼痛就产生了。起初的腰疼通过热敷缓解的，是腰肌劳损产生的疼痛，再进一步加剧，成了腰间盘突出，甚至椎管狭窄。这三种常见的痛感，我们可以通过自我辨别不同的痛来分辨，你的腰疼是属于哪一种？腰肌劳损的腰疼是酸胀样的疼，而椎间盘突出是过电样的疼痛，压迫神经严重的情况发生后，甚至疼痛可以串到脚上。疼痛科会有很多消灭疼痛的办法，比如射频热凝，通过一根针，深入到髓核内，通过加热把突出的髓核缩小，从而减少对于神经的压迫。
日常预防有效方法就是锻炼腰部肌肉。推荐了两个锻炼方法，作为日常预防腰痛的保健方法，
方法1：五点支撑法。仰卧位，以双脚、双肘、头部当支点，抬起腰部，坚持数秒，放下放松，一张一弛作为一个动作的完成。
方法2:小燕飞。俯卧位，脸部朝下，双臂以肩关节为支撑点，轻轻抬起，手臂向上的同时轻轻抬头，双肩向后向上收起。与此同时，双腿轻轻抬起，腰底部肌肉收缩，尽量让肋骨和腹部支撑身体，持续3-5秒，然后放松肌肉，四肢和头部回归原位休息3-5秒再做。
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