「背部拉筋减肥操」，95%的脂肪完全燃烧消失！人会胖，90%都是「背部肌力」太差！「背部拉筋减肥操」，有效燃烧脂肪，不流汗、不禁吃，照样瘦10公斤。超过2000人见证的瘦身奇迹！ 曾经为了减肥，试过吃香蕉、饿肚子等方法吗？受苦受难，却还是复胖？为了想要穿上美美的礼服，进行魔鬼式的减重计画，反而引起各种病痛，导致免疫力下降……。为了变瘦，每一餐与卡路里斤斤计较，只知道少吃一点，却忘了「燃烧脂肪」才是真正可以瘦的方法吗？ 其实不必这麼辛苦，减肥是可以愉快轻松的，用历年科学数据，独家研发完全符合科学理性的「背部拉筋减肥法」，让你不必禁食，也不用激烈运动，更不必花费任何金钱就能成功瘦身，时间短而且人人可做，每天早午晚1分钟，就能瘦10公斤。◆全世界最简单的运动---「背部拉筋减肥操」，动作简单才能持久！ 如果你各种瘦身法都试过，肚子还是像游泳圈；如果你是「代谢症候群」一族，你需要的是「简单、持久、便利」的瘦身法，而不是复杂难学的瘦身运动。「背部拉筋减肥操」是任何人都会做的简单动作！◆「伸展背部」，为什麼就能瘦？ 人会胖、会生病，90%都是因为自律神经失调所引起。背部的肌力变差，「基础代谢量」也会降低，导致体内脂肪不易燃烧，体态也就愈来愈胖。 因此，只要经常活动背部的「竖脊肌」，锻鍊更多能消耗热量的肌肉，即可以大量分泌能分解体脂肪的「生长激素」。一旦伸展竖脊肌就能刺激「褐色脂肪细胞」，促进脂肪燃烧，发挥瘦身效果。不仅脊椎变挺直，身体也会恢复活力与健康。 伸展背部就等於伸展脊椎，脊椎有好几个自律神经节分布，而「背部拉筋操」正是可以解除颈部及背部的压迫感，促使自律神经「恢复正常」的运动。◆ 只要学会五招简单运动！启动瘦身开关 减肥痛苦吗？一点也不！你可以让减肥变成最愉快的事。早午晚只要1分钟，抑制食欲、轻松甩肥腰、减脂肪！五招！启动瘦身开关，永远健康年轻！1.起床背部拉筋操2.掌心相对背部拉筋操3.十指交扣背部拉筋操4.坐姿背部拉筋操5.腹式胸式呼吸想瘦身，告诉你3件事：（一）想减肥，别斤斤计较卡路里—— 「背部拉筋减肥法」的效果惊人，会让你对过去减肥的错误观念将会大大改变。减肥痛苦吗？一点也不，你可以让减肥变成最愉快的事！ ＊水肿只是身体看起来比较肿一点，喝点薏仁汤就可以消肿了吧？——不一定！ 【正确】——身体水肿不只会让人觉得胖，更惨的是屯积体内的水分会让身体更受寒，於是更容易发胖， 要改善水肿，必须先从锻鍊背部筋肉，提高体温开始作起。 ＊消耗的卡路里多於摄取的卡路里，理论上就不会变胖。——并不是！ 【正确】——想减肥，你的敌人是体脂肪，不是卡路里，如何促进脂肪燃烧，才是减肥的真义。 想瘦身，只要饿了就喝水来增加饱腹感就好了吧？——大错特错！ 【正确】——「喝水」能维持生存状态，但不是变瘦的方法。
（二）「运动背部」，才能终结肥胖，赢回健康——
「肥胖」只是通知你要开始生病的警告！「背部拉筋操」能启动人体自愈力，调整自律神经功能，改善疾病疼痛！痛风、感冒头痛、全身无力、湿疹、骨盆歪斜、忧郁症、惧冷症、血液滞流、新陈代谢低、便秘、消化不良、腰酸背痛、容易疲劳、大脑迟钝、记忆力退化…等，都跟肥胖息息相关！这些看起来没什麼，可是却不时困扰著你的小毛病，90%都可以靠「背部拉筋操」改善！由於动作简单，所以才能持之以恒。
（三）只要早午晚各1分钟，不一定要流汗才能瘦——
只要每天早、午、晚在餐前做１分钟的背部拉筋减肥操，搭配正确又彻底的腹式呼吸及胸式呼吸，就可提升基础代谢量，让体脂肪减少、解除胸闷、改善晕眩毛病、安定自律神经、重新找回健康。以真人示范动作及呼吸法，搭配全彩图片及详细文字呈现，简单动作搭配清楚图说，瘦身效果自然能事半功倍！
感谢佐藤万成先生！
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