很多人都知道我们的手和脚都有很多的位,这些位也都有著相对应的器官和功能,身体有时候难免会出现一些小状况,不想常常去找医生报到,不妨试试这些简单的方法吧!虽然无法完全取代医生的专业治疗,但每天只要简单的五分钟,持续的做多少都会有效果的!"
1、小指:紧张与压力
通常,小指和自卑息息相关。你可能太过在意别人对你的看法,或者总是被一些事困扰。按摩小指可以让你放鬆下来,保持头脑冷静,也让你的思绪更清晰!如果你身体上有些小疼痛,或者常感觉到压力,这个动作对你是很有帮助的。
2、无名指:情绪
如果你总是怀疑自己、一直陷在消极的情绪中,或一直感受到负面能量,不妨按摩一下你的无名指吧!按呀这无名指还能帮助你解决消化和呼吸的问题。反射学专家更指出,无名指和胸部疼痛、肾脏等问题有关。按摩时记得保持冷静,控制呼吸。
3、中指:愤怒与疲劳
如果你觉得自己比以前更疲劳,或者出现了循环问题,你可以试著按压中指来纾缓这些问题。中指和你的愤怒、烦躁的情绪有关,也和肝脏健康相关。有专家在让患者尝试这个按摩之后,患者的血压、焦虑的指数都降低了。
4、食指:挫折感与肌肉疼痛
拇指是最关键的一根手指,承载著绝大部分的力量。和拇指相关的情绪是忧鬱及焦虑。相对应的器官则是**和胃。如果你一直处于情绪低落、紧张的情绪当中,可以按压你的拇指 3-5 分钟,这可以帮助你纾缓压力,但记得不要太用力。
5、拇指:焦虑和头痛
拇指是最关键的一根手指,承载著绝大部分的力量。和拇指相关的情绪是忧鬱及焦虑。相对应的器官则是**和胃。如果你一直处于情绪低落、紧张的情绪当中,可以按压你的拇指 3-5 分钟,这可以帮助你纾缓压力,但记得不要太用力。
6、手掌:噁心和紧张
除了手指之外,手掌也非常重要。把一隻手的手指放到另一隻手的手心中,慢慢的吸气和吐气三次,或是旋转手指,这可以让你放鬆下来。每个人做这些动作的效果都不同,有时候会有意想不到的效果,研究证明,手掌按摩能有效减轻噁心、腹泻、便秘。
7、双手:血液循环和力量
双手合十按压,这能够促进血液循环。科学研究证明,当癌症病人做这些练习时,肾脏和肠道的血流量明显增加。
结语:或许你不相信每天只要按摩五分钟就能有这些效果,但这麽简单的方法,何不尝试看看呢?搞不好就真的带给你意外的好影响了!
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