立秋后开始了养肺季，养护身体的重心在养肺，养肺的重点，是排浊气，清肺毒，肺好，五脏就好，能保命。从这次的新冠到变异病毒德尔塔，就可以看出养肺的重要性，趁着秋天更要重视，穴位经络就是人体的大药今天就分享两个可以帮助专排肺部浊气、消火排毒的穴位，云门穴。赶紧来了解一下吧。
一、云门穴
云门穴属于太阴肺经，有宣肺止咳化痰散结的功效。很多人爱生气，气完就憋在那里了，宣发不出去，于是循着肺经走到四肢，就会造成四肢烦热、特别燥、心里堵闷、掌心热等症状。这时，使劲点揉云门穴，一般就会打嗝，气就发出去了。打通经络的一个主要目的就是排除浊气。好多人一揉这个肺经就老打嗝，这是非常好的现象。并且云门穴，是双向调节的门户，它会让好的清气进来；不好的浊气排出去。所以这个穴位，必须经常疏通，千万不能堵。
取穴：云门穴：双穴；左右对称，属于肺经，在胸部,锁骨下窝凹陷中，距前正中线6寸
日常按摩：以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分钟左右即可
二、太冲穴
在人体足厥阴肝经上，太冲穴为重要穴位之一，是肝经的原穴。人生气的时候，太冲穴会显现出一些信号，表现为有温度或色泽发生变化、压痛感，对外界更为敏感，甚至其软组织的张力发生异常。
取穴：太冲穴在脚背上大脚趾与二脚趾结合的地方向脚腕脖子方向推，推到两个骨头连接的尽头就是太冲穴。即大脚趾缝往脚背上4厘米处，堪称人体第一大要穴。
日常按摩：以大拇指或者食指的指腹按摩5-10分钟左右即可，也可用棉签来代替指腹。
除了穴位按摩养肺，想要在秋季拥有一个健康的肺部，日常这两件事也要注意
1.做好保暖，防止受凉
秋季是热季转寒季的纽扣，气温容易忽高忽低，在这期间如果不做好防护，受凉后容易引起肺部的并发症，并且干燥的秋季会让肺部的并发症极难痊愈，有其实对于肺结节还有着一定刺激，非常不利于健康。
2.注意饮食，忌食辛辣
秋季是一个非常干燥的季节，日常一些不良的习惯极容易引起身体的炎症和肺火，比如吃辣，吃一些性热的食物都会导致肺火过旺，最终让肺部炎症聚集，形成结节影响我们的健康
秋天是一年四季养肺最好的时刻，了解肺经和穴位养肺护肺就可以更加地得心应手了。
