7．对抑郁症的心理治疗有哪些方法？
答：很多人对心理治疗不太了解。有两种极端的态度：要么怀疑，要么迷信。前者对心理治疗不屑一顾，后者对心理医生的期望则搞得不切实际，以为和医生谈几次话，就能解决人生中所有的挫折。
其实，心理治疗是心理医生通过与就诊者建立一种治疗性的人际关系，以谈话为主要手段，共同努力，调整就诊者思维、情绪和行为，达到减轻痛苦、适应社会的目的。短期目标是解决就诊者的心理问题；长期目标是促使就诊者认识自我，发展成熟人格。
就抑郁症而言，心理治疗可以减轻症状、预防复发，并使患者和医生建立良好的医患关系，使医患合作更加密切。
从治疗对象不同，又可分为个体心理治疗和团体治疗。个体治疗是治疗师与咨询者之间一对一的治疗，团体治疗则是一到二位治疗师对一个治疗团体，通常是8到10人左右的治疗。有时，为了更好的解决就诊者的问题，还需要家庭成员参与，如对妻子做治疗时可能会邀请丈夫参与，对孩子做治疗时邀请父母共同参与，则称为家庭治疗。
就抑郁症而言，采用最多的心理治疗方法是认知行为治疗。它的理论基础认为一个人对事物的看法会影响他对事物的感受以及情绪和行为反应，通过纠正患者极端的、片面的过于主观的思维方式，可以改变消极情绪和不良行为。接受这种治疗时，通常医生会要求就诊者准备一个作业本，每次治疗结束时都会给就诊者布置作业。完成作业非常重要，只有就诊者自己做出努力，才会真正发生改变。
还有，不要指望一次心理治疗就能产生巨大效果。心理治疗一般都要进行8到10次左右，每次一个小时的谈话。如果希望自己的性格发生改变，则需要更长时间。
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