临淄齐园舞动青春行进式有氧健身操第六套口令

第一节热身运动 上举翻手

第二节上肢运动 上举拍手 单臂上展 上举侧平 回环拍手

第三节腰腹运动 平屈平伸 上展摆动 平屈上展 拍手屈臂

第四节肩部运动 屈臂耸肩 单臂绕肩 掐腰耸肩 垂臂措肩

第五节手部运动 交叉上举 侧臂摆动 前屈上举 侧平屈臂

第六节扩胸运动 侧屈扩胸 拍手扩胸 侧平侧展 屈臂摆动

第七节下肢运动 前直后点 侧屈侧展 掐腰上举 交叉侧点

第八节自由运动 叠臂下摆 前直点脚 拍手侧平 冲拳点脚

第九节胯摆运动 上举抓手 背手侧屈 前推摆动 上展拍手

第十节全身运动 前直上举 交叉上展 冲拳屈腿 前屈前伸

第十一节徒步运动 拍腿拍腹 前直侧平 拍手拍腿 屈臂侧平

第十二节跳跃运动 掐腰前踢 屈臂跳跃 屈臂点脚 平屈前踢

第十三节整理运动

临淄齐园舞动青春行进式有氧健身操第六套歌曲名称

第一节 羊年吉祥

第二节热辣情歌

第三节 春暖花又开

第四节 求求你给点力

第五节 拽美眉

第六节 砰砰傻瓜

第七节 看上她

第八节 小花

第九节 幸福爱河

第十节 为爱付出

第十一节 笑一笑十年少

第十二节 爱情至上

第十三节真的不容易