阴虚火旺型失眠的2个治疗验方。
验方1.莲子50克,加清水两碗,煮约半小时,然后取一个鸡蛋,去蛋清后将蛋黄放入碗中,倒入滚烫的莲子汤,搅匀,加少许冰糖后食用,每晚一次。此汤可清心安神,改善睡眠。 陈晓鸥
验方2.酸枣仁250克,于中午烈日下暴晒1小时,略炒后用粉碎机(或家用磨豆浆机)磨成粉,用瓶子封存。每晚睡前取一汤匙,加蜂蜜适量,热开水冲,搅拌后服用,可改善睡眠。
可见,熬夜族易患上阴虚炎旺型失眠。人们要预防此类型失眠的发生,应该养成良好的作息时间,不要熬夜,以免引起肾阴虚而心火旺。
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