冬天来了，最大的感觉就是冷，面对严寒冬季，著名武术气功家、中医学者、“国学大师”朱鹤亭教授将自己的“保暖妙法”推荐给大家，怕冷的朋友可以看一看。
冬季祛寒凉：用醋
冬季，不少人会肚子冷。在这里朱鹤亭老先生向大家推荐两个祛除小腹、肚子寒凉的小妙方。
黑醋炒麸子
麸皮喷上黑醋以后上锅反复炒，炒至醋渗透到麸皮里面了，这时候装入一个棉布袋子。
晚上躺在床上，把微烫的袋子放在腰部，大约15分钟或8分钟。
小方涂抹肚脐周围
把艾子和姜、大葱须一起用醋喷，然后用篷布包起来。
接着，把绍兴酒烧开，等到绍兴酒不太烫的时候，用手蘸着酒围绕神阙穴（即肚脐）边缘揉、抹，注意不要抹到肚脐内部。
干了再抹1次，共抹3次。
最后，把篷布包放在神阙穴上面，大约是15分钟。
喝茶：四季都不同
大家可能都不知道，喝茶也可以有效防冷，不过，冬季喝茶，有讲究。
“国学大师” 朱鹤亭对喝茶很有见解，四季喝茶都不同：
春要饮花茶；
夏要饮清茶，也就是龙井茶；
秋要饮铁观音；
冬要饮红茶或者普洱茶。
冬天喝茶，我们可以泡一杯普洱，暖身更暖心。“国学大师”朱鹤亭认为：
一个人饮茶要求神，精神的神，独饮时宁神三五分钟，就有助健康。
喝酒：意念引导保温暖
在喝酒的问题上，我们强调控制量。其实，适量饮酒可舒筋活血、疏散情志，对养生有益。在冬天饮一杯酒要品酒味，不要一口而饮。
因为冬天比较寒冷，一杯酒喝完，不要感觉酒劲只到达胸部，这就是功夫不到家。要一杯酒喝下去，你用意念引导酒直达到腿脚部，这个功夫就可以了。当然这不是一下子就学会的，需要慢慢练习。
老子在《道德经》中说“至虚极，守静笃”，这两句话用在冬季非常有益。因为冬季是收藏的季节，人需要静、安、睡。如何做到静，您可以通过养花、赏花达到。
朱鹤亭推荐
水仙是适合冬季养的花卉之一，它的味道清香，特别到了晚上睡觉时，把水仙放在床旁边，可以净化房间里的污浊之气。
北方人冬季家里会开暖气，养上水仙可以调节开暖气带来的闷热感。
朱鹤亭赏花
做法是：两个手心扶住膝盖，面前再放上一盆花。看花时吸气，就好像整个的花慢慢地向你袭来，花的香气、花的形态、花的韵调逐渐扩大。
这个过程不要长，七八分钟就够了。冬季这样赏花，是香、形、·意的结合，赏花与静坐结合可养神。
朱鹤亭老先生88岁高龄依然仙风道骨，究其原因，和冬季善于养阳气有关。
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