小米桂圆粥 冬季减肥好助手

小米富含丰富的维生素B1、B2、蛋白质、桂圆可以补充蛋白质和维生素、活血养颜、有助于减肥瘦身哟~小米是顶呱呱的脑护士、在小米粥里加入桂圆可以补血养心、安神益智~

用餐人数：1-2人

食材

主料：100g小米、50g干桂圆肉

配料：3g枸杞、适量白糖 、200ml清水

制作步骤：

锅里倒水、大火烧开

小米淘洗干净

枸杞用温水泡开

桂圆干去壳去核取肉

水开、下入小米、改小火煲约25分钟、期间用木铲子搅拌、防止沉底粘锅、

加入桂圆肉

加入枸杞

又是一道养生粥出锅咯~

“可以减肥哟~”一般人我不告诉他~

不吃早饭会胖~切记切记~