能排毒与舒缓肌肉的按摩油

因血液循环不顺畅，无法顺利地将氧气和营养送达肌肉，导致肌肉收缩时引起肌肉痠痛，须以远红外线来调适。荷荷芭油、甜杏仁油、酪梨油、金盏花油和葵花籽油适合作为按摩基底油；而有助于排毒与舒缓肌肉的精油则有鼠尾草、薰衣草、姜、薄荷、洋甘菊及柠檬草等。

◆ 油相层／荷荷芭油50g。

◆ 精油／薰衣草1g、松树0.5g、鼠尾草0.5g、尤加利树0.5g。

◆ 基底油／稀释用油脂。

◆ 精油／用于脸部时为总量的0.5～1%、用于身体时为总量的1～3%、用于身体局部时为总量的3～5%。

1）以消毒过的遮光瓶测量荷荷芭油用量。

2）测量精油用量并倒入1中，为使其混合，旋紧瓶盖后，左右摇晃瓶身。

3）冷藏保存即可使用。（混合后的油脂有效期限为2～3个月。）

◆荷荷芭油为从生长于干燥沙漠地区的植物中所取得的天然液态蜡，耐紫外线且不易变质，与人体皮脂成分类似，容易被肌肤吸收，因此多做为按摩油之用。具有消炎、抗菌效果，对于肥胖也有所助益，而将荷荷芭油与橄榄油混合使用的话，则对头皮有益。

◆ 又称为撒尔维亚（Salvia）的鼠尾草多做为香水的原料。鼠尾草精油含有植物性雌激素成分，利于与孕妇相关疾患的治疗，具放松镇静作用，能够解除肌肉痠痛。