发呆才是最「专心」的表现

最近读到一本极有趣的新书，作者是鼎鼎大名的高曼(Daniel Goleman)，他在1995年的著作《情绪智商》让大家开始注意「EQ」这个概念，因此有媒体称他为「EQ之父」。

有趣的是，这位EQ之父最近的这本新书，想要改变世人对「专心」(focus)的印象。

什么叫「专心」？

通常都是叫小朋友，专注的看前方的黑板或书本，将老师所讲的话，一字一句听进耳朵，再进大脑。

没错吧？

但高曼说，OK，这的确是某一种专心，但专心有「很多种」（他提出了三种），像刚刚这种「专心听讲」会是属于比较「强迫型」的，其实，并不是最「厉害」的专心！

那还有什么专心法更厉害的？

高曼说，还有另一种专心，发生在你自己非常专注在做某一件事的时候，比方说，你为了要写一篇报告，拚命的找资料、找资料，坐下来一坐就是一整天，旁人叫你，你都不应不理，但高曼表示，这种专心，仍然不是最「厉害」的专心！那，到底什么才是最「厉害」的专心呢？

这位EQ之父说，最厉害的专心，是当大脑到了一种极「放松」的状态。这种状态，学者称为「开放式感知」(open awareness)，在这时候，你的大脑会让好多千思万绪，自由自在的随缘联想(serendipitous associations)，往往会产生某些特别洞见(fresh insights)，简直就是进行了一场特别有收获的「白日梦」(productive daydreaming)。

当大脑在这个状态的时候，它是最「聪明」的。

而且，此时大脑照样可以听入任何的声音、看清楚所有前方发生的事情，但它同时也在创造自己的新点子、创意达到最极限。

有趣吧？

问题是，学者批判，近代人们愈来愈不注重这样的「超级专心」，这种超级专心需要某程度的「放空」，进入类似「发呆」的状态，但现代有多少人可以恣意 说发呆就发呆？网络太发达，信息太多，没时间的情况下，脑筋很快就被占满了；开始用搜寻引擎，一层一层往下挖，整颗大脑保持在紧张、限缩的山洞式视野 (tunnel vision)，这些，都不是人类最「专心」的状态。

我读完这理论，立刻想到，或许大家曾经有以下的经验──

在会议中，你对着正在讲话的老板「发呆」，一边将老板的话，延伸再延伸，想到了很多很多平常联想不到的创意，这时候你突然被老板叫住：

「某某某，」老板冷冷的对你说：「你有在听我讲话吗？你是在发呆吗？做白日梦吗？」

你吓一跳，连忙说，有啊，我有在听！

「那我刚刚讲什么？」老板问。

你冷汗一冒，心想，完了！

但你仔细回想，奇怪，老板刚刚讲的东西，你竟然仍然可以轻松的讲出来给老板听，虽然并没有逐字讲，但整个大意的确抓出来，证明你有在听老板讲话，也解决了这场危机。

然后，接下来你吓到了，所以为了要让老板看到你真的很「专心」听他讲话，于是你眼睛直勾勾的盯着老板、手中的笔不断的抄笔记，这时候，你反而觉得奇怪，已经如此「专心」，大脑好像反而变笨、变狭窄，无法像刚刚一样，一边听到老板说话、一边天马行空乱想乱想？

所以，或许，我们应该推翻「专心」的定义。

说实在，某种程度的「发呆」才是最极致的「专心」表现，大脑到了多工运算、最巅峰的状态。

当我们发呆的时候，有可能比不发呆的时候还要「专心」。

当然这概念不是皆准，但请知道，当我们勇敢的撇开职场的压力与人情世故的习性，就会发现，自己大脑还可以再往上提升；给它自由，它给你的就愈多！