如何应付办公室的「毒人」

如何应付办公室里的「毒人」

办公室里永远不缺一种人，他们总是不停的抱怨，有被害妄想症，动不动就抓狂，制造不必要的混乱，言语苛刻，甚至是踩到别人的痛处也不自知，EQ训练机构TalentSmart将这种人称之为「毒人」（toxic people）。

办公室里永远不缺一种人，他们总是不停的抱怨，有被害妄想症，动不动就抓狂，制造不必要的混乱，言语苛刻，甚至是踩到别人的痛处也不自知，EQ训练机构TalentSmart将这种人称之为「毒人」（toxic people）。

「毒人」的存在，会让你压力升高，负面情绪挥之不去。研究已经证实，压力会对大脑造成长期、负面的影响。

暴露在负面情绪中几天，就会损害大脑里主导情绪与记忆的海马体神经元细胞。持续几周，会伤害与沟通有关的神经细胞树状突；若是持续数月，就会对脑细胞造成永久性的伤害了。

如果办公室里的「毒人」是一种无可避免的存在，那么，至少有些方法，可以让你对他们产生免疫力。TalentSmart列举的方法如下：

1.设定底限

和这些人保持距离，以策安全。

想想看，如果你旁边坐着一个整天抽烟的同事，你会愿意整个下午都坐在他旁边吸二手烟吗？肯定不会。所以，当你的同事不断散发怨念之气时，找个机会或借口离开吧。

2.保持超然，不随之起舞

「毒人」不理性的言语与行为会让你抓狂，但是记住，认真你就输了。

3.不要让别人决定你的快乐

不要因为别人的一句话就剥夺了你的快乐。当「毒人」发作时，微笑、点头就好，不用理会他们的胡搅蛮缠。

4.避免咖啡因过量

过多的咖啡因会激发你的肾上腺素，让你变得战斗力旺盛。放在工作上很好，但若是面对一个正在抓狂的同事，那就不太妙了。你可能会控制不住自己的情绪，引爆争吵，一发不可收拾。

5.可以原谅，但不要忘记

你可以原谅「毒人」的攻击与不理性，这也是EQ高手的特质，这样才能摆脱障碍，继续前进。

然而，你不能忘记这些教训。可以的话，尽量减少合作机会，不得不合作时，也要先给自己打预防针。