“莫生气”窍门
◆树立一切以健康为中心的原则。
只要您心中树立了这样一条原则，并不断在生活中贯彻，那就相当于给自己穿上了保护自己身体的铠甲，任何事都不能侵犯到您的身心。
◆运用糊涂的智慧。
只要不是原则性问题，看到的当没看到，听到的当没听到，要忍，忍一时风平浪静，退一步海阔天空。做事清楚难，糊涂更难。
◆潇洒生活，胸襟宽阔，乐观豁达。
日常生活中，要力争做到小事不计较，大事想得开，既然生气也没用，还不如把令自己气愤的事情当作生活的一个小小情节，过去了就过去了。
有几个小招，不妨一试：
1、火气上来的时候，赶紧让自己的舌头在嘴里转动6、7圈。心理学原理是：生气发怒等不良情绪的产生往往伴随着肾上腺激素的分泌增多，或者说，肾上腺激素分泌增多是导致不良情绪的重要生理原因，转动舌头，会使唾液分泌增多，而唾液可以抑制肾上腺的分泌。
2、火气上来的时候，用手捂着嘴，头转过去，咳嗽几声，甚至咳出痰来。其原理同上。注意：不要直接对着对方咳嗽，那可能引发新的问题。
3、目标转移：方法有很多，可以默念一句诗词，就象《武林外传》里的秀才那样；可以赶紧上卫生间，用凉水洗洗脸；可以掏出手机给最尊敬或最心爱的人打电话等等。
日常生活中，有的妇女为一点小事就爱生气，甚至大动肝火；有的妇女却豁达开朗，很少生气。这与一个人是否有宽宏的度量，开阔的胸怀和宏大的抱负有关。生活中处处有矛盾，每天都可能碰到不愉快的事。如果你常常为了一些鸡毛蒜皮的小事生气，就不可能保持健康的情绪状态。
那么，怎样才能避免生气？这里，为爱生气的人提出以下几条建议：
1、转移注意力。当遇到非常不愉快的事，也要及时摆脱精神负担。可以把精力投入到有兴趣的、应干的事情上去，以暂时缓解怒气。转移注意力是避免爱生气的良药。一般说来，人无缘无故地生闷气是少见的，大都是有一定的缘由，再加上自己不能及时地从生气情景中摆脱出来，就容易加剧情绪的恶化。因此，爱生气的人，一旦遇上控制不住气愤的事情应马上转移注意力，把心思转移到学习、工作或娱乐中去。
2、找亲友倾诉。心理学研究表明：当人的心理处于压抑、烦恼和苦闷时，需要向人倾吐。有节制的发泄，把闷在心理的烦恼统统倒出来，这是保持心理健康的良方。
3、学会让步。许多爱生气的妇女，往往是任性，固执已见，难以倾听别人的意见，缺乏足够的自我批评精神。因此，爱生气的人需要学会合理的让步，誦不仅有益于问题的解决，而且会赢得人的同情和好感，最终会使生气的诱因荡然消失。
4、不要处处显示自己高明。爱生气的人，往往是爱显示自己的高明，害怕自己不如别人，想突出自己的努力和成就，但获得的常常是痛心的失败，导致烦恼，自责或责人，生闷气，这是没有必要的，因为，每个人的才智都是有限的，在某一方面取得成就已经很不容易了，其他方面能保持一般水平也就可以了，何必处处显示自己的高明呢？生活实践说明，凡认为自己在所有方面都高明的人，烦恼多，生气也多，适应环境较差。
总之，爱生气的妇女，需要不断开拓自己的胸怀，培养良好的个性，增加社会生活的适应能力，不断进行心理调节，摆脱不良的情绪。
经常生气是百病之源。从中医角度来看，生气至少有以下9大害处：
1、伤脑气愤之极，可使大脑思维突破常规活动，往往做出鲁莽或过激举动，反常行为又形成对大脑中枢的恶劣刺激，气血上冲，还会导致脑溢血。
2、伤神生气时由于心情不能平静，难以入睡，致使神志恍惚，无精打采。
3、伤肤经常生闷气会让你颜面憔悴、双眼浮肿、皱纹多生。
4、伤内分泌生闷气可致甲状腺功能亢进。
5、伤心气愤时心跳加快，出现心慌、胸闷的异常表现，甚至诱发心绞痛或心肌梗塞。
6、伤肺生气时的人呼吸急促，可致气逆、肺胀、气喘咳嗽，危害肺的健康。
7、伤肝人处于气愤愁闷状态时，可致肝气不畅、肝胆不和、肝部疼痛。
8、伤肾经常生气的人，可使肾气不畅，易致闭尿或尿失禁。
9、伤胃气懑之时，不思饮食，久之必致胃肠消化功能紊乱。
女性生气的坏处
1.长色斑. 生气时,血液大量涌向头部,因此血液中的氧气会减少,毒素增多.而毒素会刺激毛囊,引起毛囊周围程度不等的炎症,从而出现色斑问题.
2.脑细胞衰老加速.大量血液涌向大脑,会使脑血管的压力增加,这时血液中的毒素最多,氧气最少,对脑细胞不亚于一剂"毒药"
3.胃溃疡.生气会引起交感神经兴奋,并直接作用于心脏和血管上,使胃肠中的血流量减少,蠕动减慢,食欲变差,严重时还会引起胃溃疡.建议:每天多按摩胃部,缓解不适.
4.心肌缺血.大量 的血液冲向大脑各面部,会使供应心脏的血液减少而造成心肌缺氧.心脏为了满足身体需要,只好加倍工作,于是心跳更加不规律,也就更致命.建议:尽量微笑,并回忆愉快的事,可以令心脏跳动恢复节奏,血液流动趋于均匀.
5.伤肝. 生气时,人体会分泌一种叫"儿茶酚胺"的物质,作用于中枢神经,使血糖升高,脂肪酸分解加强,血液和肝细胞的毒素相应增加.建议:生气时喝杯水,水能促进体内的游离脂肪酸排出,减小毒性.
6.引发甲亢.生气令内分泌系统紊乱,使甲状腺分泌的激素增加，久而久之会引发
7.伤肺.
8.损伤免疫系统
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