“心理罢工”也就是所谓的职业倦怠，一种心理亚健康的状态。在工作质量以及工作效率上明显大不如前，甚至是“人在职场，心在外”。首先要注意自我心态的调整，中午不妨睡个午觉，多参加一些运动健身的活动，在饮食上尽量不要吃辛辣刺激的食物，保持有规律的生活作息习惯，让自己保持良好的精神状态。