1分钟教你观舌术，附解决方法

我们的舌头就像是一面小镜子，通过观察舌头的颜色、大小、状态等，能反映出自己的身体状况，提醒咱们：什么应该做，什么不应该去做。

“弱不禁风”之气虚体质

所谓“人活一口气”。在中医看来，这口气不仅仅是咱们平时的呼气、吸气，还指身体里推动血液流动、津液排泄、温脏腑、抵抗疾病的无形之气，是人体生命活动的原动力。

气足的人，说话声音嗓门大，每天手舞足蹈，浑身有用不完的力气，免疫力强不容易生病；

气不足，也就是气虚的人 ，天天在家“葛优躺 ”，说话就像蚊子叫，每天神疲乏力，能躺着就不坐着，能坐着就绝不站着，风一吹就瑟瑟发抖，还会反复感冒。

通常这种气虚体质的人，舌头有两个特点：嫩、淡。

健康的舌头是淡红色的，气虚的人颜色要浅得多，有些甚至是淡白色。气虚体质的舌象主要分为四种：淡红嫩舌、淡白嫩舌、淡嫩齿痕舌头、淡胖舌。

气之源穴——气海穴

气海穴，是专门应对气虚的穴位。肚脐下面两横指的地方就是气海穴。

找到了穴位，接下来就可以动手按了。食指和中指并拢，顺逆时针按摩100下左右，能感觉到有热感，身体会慢慢放松下来。

“减肥困难户”之痰湿体质

痰+湿，就等于身体里有个不定时的炸弹，不知道什么时候就突然爆发出来，等那时候，人也就倒了。

现代人，痰湿体质的人还不少，主要是现在的人喜欢吃冷饮甜食，不爱运动，有些人还酗酒，伤了脾胃不说，阳气也慢慢减少了，久而久之，痰湿就来了。

这类人啊，胃口不好，吃饭不香，也不知道什么叫饿，稍微多吃一点肚子就胀起来了，感觉到恶心想吐，而且，上厕所也不舒服，时间很长，大便黏腻，臭烘烘的，怎么也冲不掉，必须要用刷子才行。

痰湿体质在舌象上看，有两大特点：舌体胖大，舌苔比较厚腻。

化痰强穴——丰隆穴

丰隆穴可是祛湿化痰一把手，它位于小腿前外侧，外踝尖上8寸，条口外，距胫骨前缘二横指。

以拇指指腹点按该穴3~5分钟，力度一定要由轻到重，尤其是婴幼儿和年老体弱的朋友们！

“没个好脸色”之血瘀体质

如果血管是一条河道，那么咱们体内的血液就像是流动的水，水里面堆了太多的“垃圾”，那么就会形成淤堵，这就是血瘀。

血瘀形成后，不仅脸上暗沉，长斑，精神也不好，一天到晚耷拉着脑袋，经常会感觉身体莫名的刺痛，有淤青。更严重的是，对心脏和肝脏危害很大，容易导致心慌、肝硬化、脑血栓、中风等。

而这类人的舌象看上去也是很恐怖的，舌质淡紫或青紫、紫暗有瘀点、或者淤斑；同时舌下脉的颜色比较深，呈暗紫色。

所以常见的血瘀体质，舌象有两种：淡紫瘀点舌、青紫瘀斑舌。

也可以直接看舌头下面，颜色发紫发黑，越深，说明你的血瘀越严重。

养颜圣穴——合谷穴

经常按摩合谷穴，血液“活”了，流动得更通畅了，脸上的斑消失了，变得更年轻更有活力了。

怎么按揉？以拇指指腹和食指指腹夹住合谷穴，揉转，每遍做36次即可。

合谷穴可活血化瘀，孕妇不要碰它，一不小心可能会导致滑胎的！

下面几种情况不要看舌像

会影响你的判断

1、吃了有颜色的食物不要看舌象，有色食物会使舌苔的颜色发生变化，影响诊断结果；

2、饭后半小时不要看舌象，食物的摩擦会使舌苔变薄，不建议饭后马上进行舌诊；

3、有色灯光下不要看舌象，有色灯下不易辨别舌的颜色；

4、吃了抗生素药物，化学添加剂后不要看舌象，长期使用抗生素会使舌苔黑腻或霉腐苔；

5、女性经期会出现身体异常的变化，诊断前需跟医生说明情况，以免影响结果。