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枕头里撒一把这个,远离头晕手麻,颈椎不痛睡得香~
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>《保健 养生 中医》
2022.08.01 陕西
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午夜常常感觉睡不好,总是睡不踏实,醒来后颈椎酸痛,整个人晕晕乎乎,十分难受......
随着年龄的增长,有不少中老年朋友因为颈椎问题而失眠。年轻的时候没有把自己脊椎的不适感放在心上,直到病情加重遭受脊椎病的折磨才逐渐重视起来。其实,只要当身体出现以下预警信号时就应该及时就医。
脊椎病的症状
1.颈部痛:
颈部痛是所有颈椎病最常见的首发症状,多呈钝痛、隐痛或刺痛,晨起时多见,伴有颈部僵硬。
2.上肢痛麻:
上肢疼痛多为刺痛、胀痛、烧灼样痛,严重时从颈背部放射至手臂,咳嗽、打喷嚏、深呼吸均可诱发难以忍受的放射痛,绝大多数患者夜间症状加重,辗转难眠,甚至彻夜不能入睡,口服止痛药效果也不明显,持续时间从数天到数月不等。
3.头痛头晕
头痛与眩晕可同时存在,但常常有主次,或以头痛为主伴随眩晕,或以眩晕为主伴随头痛,普通人晚期以头痛为主,前期以眩晕为主。
黄豆做枕头缓解脊椎病
退休的老中医对于脊椎病有妙招,用黄豆枕头缓解脊椎疼痛。平常只要感到脖子酸痛、扭转麻烦,便可尝试用黄豆枕,坚持一个月就可以明显减轻。一些人可能不了解黄豆枕,其实它的好处还不少呢~
预防脊椎病
圆圆的黄豆可以有效的按摩到我们的颈部,而且黄豆枕可塑性强,可以完美地填充颈部与床铺之间的空隙,自动堆成一个适合颈椎休息的高度,能让颈椎放松下来,预防颈椎病。
防治头痛
黄豆的韧性也与人体骨骼的软硬度相似,加上黄豆的滚动,可对颈部小关节的紊乱和韧带、肌肉痉挛产生良好的按摩作用,有助缓解、防治颈源性头痛。
按摩颈部助眠
用上黄豆枕,睡着觉就可以按摩颈部,在夜里保护我们的脑血管,直接有助于睡眠,睡不好的人不妨用个黄豆枕试一试。
黄豆枕的详细做法:
1.布一条,要二尺长,五寸宽,黄豆四斤(要颗粒圆大的最好,不要用小粒的)。
2.将布条用缝刃机做成一细长布袋,一头封死,留一口装黄豆,装好后,用细绳将口扎住,一个用黄豆做成的枕头就成功了。
3.在作好的黄豆枕上加一条薄毛巾,注意别用厚毛巾。既便于缓解疼痛又便于清洗。做好后天天晚上当枕头枕着就行了,等到你完全习惯使用黄豆枕时,你的颈椎病会在不知不觉中离你而去。
这个方法其实有着悠久的历史。早在晋代葛洪《肘后备急方》中就载有用大豆装入枕中,制成豆枕的记载。唐代孙思邈在《千金要方》中也记载过:“治头项强不得顾四方……大豆一斗……纳囊中枕之”,讲的就是用黄豆枕来缓解颈肩部僵硬疼痛。
古人所说的“坐如钟,站如松”是非常有道理的。其实,预防脊椎病,主要还是要改变不良的生活习惯,多运动、不要久坐。平时养成抬头挺胸、直腰的良好姿势。这样减轻了脊柱承受的压力,腰背酸痛感、颈椎、腰椎的疾病自然就会少了。
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