眼下的三伏天，不少人不耐热，喜冷饮，吹冷空调，不知不觉加重了脾胃虚弱的问题。脾胃作为气机枢纽，运化失常，通道闭塞，就容易出现气机失常的问题
本来早上阳气升发，是精神抖擞的时候，却出现气该升的，升不上去，感觉疲劳、困倦、乏力、白天睡不醒；到了晚上阳气入阴，敛藏体内，进入休息的时候。结果却出现气该降，降不下去，晚上失眠睡不着。
「有胃气则生。无胃气则死。」
胃气，就是饥饿感，一个人还觉得饿，说明他还可以不断吸收运化食物，有养分注入身体，就还可以活得越来越好，所以——
「故诸病若能食者，势虽重尚可挽救；不能食者，势虽轻必致延剧。」
一个人可能生命危在旦夕，但一旦这口气提起来，有了胃口，很快就会好转。
一个人如果总是没有胃口，那么即使是很轻微的问题，也会慢慢变得萎靡不振，人还没有死，供养的能力弱了，脾胃先死掉了，「生命力」先死掉了，看起来表面无事，内部可能已经 「糠」了。
这些脾虚的症状，你有哪些呢？
便溏，便便不成型
湿气重
浑身没力气
早上头很重起不来，
起来了脑袋也不清楚
大便粘马桶，需要用很多手纸
白带过多
舌苔厚腻 舌胖大
虚胖
浑身的肉松松垮垮
身体浮肿，特别是到了下午
眼袋很大的那种黑眼圈
很愿意想事情，但总是想不明白
睡觉爱流口水
脾如果不升反降，叫做脾气下陷，也叫中气下陷。脾气有支撑脏器中正的作用，脾气不升反降，原本应该上行运输到头面、上肢的营养气血都上不去。
中正支撑的力气也若弱了，就会出现：不爱说话、脸色苍白、头晕、无力、不爱吃东西，吃了会腹胀、腹泻、脱肛、子宫脱垂、胃下垂等。
胃如果不降反升，叫做胃气上逆。这时人就会：恶心、呕吐、打嗝、反酸。
怎样养脾呢？这些中成药可供参考选择：
脾湿重的可以用炒大米加干姜泡茶。
可选择参苓白术丸，既然是药就要对症啊，有脾胃虚弱、舌胖大、舌面湿漉漉的、大便软，稀，体倦乏力，明显湿重的可用。
归脾丸，健脾养心安神，此外还有，健脾丸、香砂养胃丸、保和丸、补中益气丸，五苓散，等中成药可咨询医生使用。
总之，保养我们的后天之本脾胃是我们长寿的基础也是根本。
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