感冒的艾灸养生方法

感冒，中医称为“伤风”，是外因作用于内因的后果。外因是由于天气多变，不注意保暖，于是感冒就悄然而至。内因是过于劳累不注意休息，结果阳气不固外，风邪内侵皮毛，就患上了感冒。其表现症状是鼻塞、咳嗽、头痛、恶寒发热、全身不适。针对感冒的患病原因，可以尝试用艾灸穴位的方法，疏散风邪，解表宣肺，有效地治疗和预防感冒。

灸风池穴

取穴方法：位于颈部后方，在耳后部位会碰到骨头凸出的部位，越过此凸出的部位，大约是在靠近发际凹陷的下方，左右各一。

功效：通经活络止痛

灸风府穴

取穴方法：低头时，位于后脑勺中央的发际附近，往上大拇指横宽处。

功效：疏导体内的寒气。

灸肺俞穴

取穴方法：位于背部第3胸椎的左右两侧，距离脊椎约比大拇指稍宽的地方。

功效：能理气宁心，散发肺脏之热，清肺止咳。

灸大杼穴

取穴方法：肩胛内侧，第一胸椎下方的凹陷处，往两旁约比大拇指稍宽的地方，左右各一。

功效：散寒止痛，对减轻全身酸痛特别有效。

灸列缺穴

取穴方法：将手掌朝上，从手掌横纹的拇指侧方向寻找，往手肘方向约比大拇指稍宽之处，左右各一。

功效：有宣肺散邪、调通经脉之功效，可以清肺止咳。

灸合谷穴

取穴方法：一手的拇指第一个关节横纹正对另一手的虎口边，拇指屈屈按下，指尖就是合谷穴。

功效：祛风散寒，解表清肺，防止外邪传里。