中医认为“气聚则生，气壮则康、气衰则弱，气散则亡”；气是指元气，元气是生命之本，是生命之源，元气充足则健康，元气受损则生病，元气耗尽则死亡。元气充足免疫力就强，从而战胜疾病。
要激发元气，首先要先找到它居住的地方，这个地方就是“神阙”，神阙穴就是肚脐眼儿，神阙是一个让人返老还童、起死回生的穴位。
神阙在任脉上。阙，是君主所居住的宫城的门，“神阙”就是元神的门户。《会元针灸学》上写道：上则天部，下则地部，中为人部，两旁有气穴、肓俞，上有水分、下腕，下有胞门、横户，脐居正中，如门之阙，神通先天。父母相交而成胎时，先生脐带如荷茎，系于母之命门，天一生水而生肾，状如未敷莲花，顺五行以相生，赖母气以相转，十月满胎，则神注入脐中而成人，故名神阙。
这段文字说明了神阙穴为什么会有如此大的疗效。我们都知道，脐带是婴儿从母体吸取营养的唯一通道，是胎儿身上最先长出来的东西。有了脐带，然后再生肾，肾是水脏，所以是“天一生水”，是人体生长的开端。婴儿生下来后，这条吸收营养的通道就关闭了，而压脐等于重新启用这条通道。只不过，这时孩子不再是从母体吸取营养，而是从生命的源头上激发自身的潜能，它的作用在于激发人体的元神、元气。而很多疾病都源于元气的衰弱，比如，精神萎靡不振，男女性功能不调，肠胃功能衰退，以及由气虚、气陷引起的内脏下垂、脱肛、子宫垂脱等，这些病都是慢性的，甚至可能伴随人一辈子，但只要重新激活元气，任何病都能很快治愈。
古人十分重视用神阙穴来养生和治病。神阙穴可灸不可针，古时候的医生遇到有人中风不省人事，总会灸这个穴，有时甚至灸到100次乃至几百次。对于养生或疗病来说，每天艾灸肚脐眼儿也是妙用无穷的一招。灸法也很简单，只要在柱头点火，对准神阙穴，艾绒就会燃烧，每次20分钟左右。坚持艾灸一个月时间，就会感觉精气神充足，话音洪亮，底气充足，常年坚持灸肚脐眼，有病治病，无病益寿。
艾灸时应注意防止烫伤和烟呛，可以对比选择无烟艾灸，效果等同传统艾灸。
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