宫保鸡丁
这是一道川菜中的保留家常菜,由鸡丁、干辣椒、花生米等炒制而成。由于其入口鲜辣,鸡肉的鲜嫩配合花生的香脆,深受大众喜欢。
吃鸡肉不光是为了好吃而且还有营养,鸡肉里面脂肪的含量比猪肉少很受大家欢迎。
材料:鸡胸肉250克、花生米50克、蒜2瓣、姜3片、大葱1段、干红辣椒6个、花椒10粒、陈醋10克、糖5克、老抽少许、盐少许、味精少许、鸡精少许、水淀粉
做法:1、锅中倒入适量油,将花生倒入锅中,用中火加热用漏勺不断翻动花生米,使其受热均匀,花生变色后捞起,沥干油,晾凉备用。
2、将鸡肉洗净,用刀背拍松,再切成丁,放入碗中,加入酱油、水淀粉码匀备用!
3、将干红辣椒切段,大葱切丁,姜蒜切片,将所有调料调和成芡汁备用!
4、炒锅烧热,倒入适量油,放入干辣椒和花椒炒香,放入鸡丁炒散,后下入姜蒜片,葱段炒香,最后加入芡汁花生米收汁勾芡即成!
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