三月不减肥，全年徒伤悲。减肥最重要的部位就是小腹了。造成腹部肥胖的原因有很多，不规律的作息导致的内分泌失调，高热量食品、久坐不动等等。
排除生活习惯外，从中医角度来说，腹部肥胖往往是人体一条特殊的经脉———“带脉”堵塞和宫寒所造成的。
疏通带脉和暖宫，完全可以实现吃饱了再减肥的梦想。
一、带脉有何用?
带脉主要功能是“约束诸脉”。人体其他的经脉都是上下纵向而行，惟有“带脉”横向环绕一圈，能把纵向的经脉似一根绳子般系住。
有很多人会在不知不觉中发现，自己腹部、腰部的赘肉越来越多，那就是“带脉”约束力不够强了，就好像我们的腰带坏了，没有办法扎紧裤腰一样。
带脉还有固护胎儿和主司妇女带下的作用。西医所谓的各种炎症，疏通带脉才是关键。
保持带脉的气血畅通，对全身竖向走向的经脉气血运行至关重要。想要跟小腹上多余的肉肉说拜拜，首先就得让“带脉”变得通畅起来。
二、宫寒也会导致小腹肥胖
不过，小腹肥胖还和宫寒有关，子宫热量不足，为了维护自身的生理机能，脂肪就充当起“护宫使者”，子宫越冷身体就越需要囤积脂肪，从而引起发胖。
宫寒的话，自己是由明显感觉的。老觉得小肚子冰凉，这种凉是从里到外透出来的凉，夏天都会透出凉意，春秋的时候穿裙子容易腿凉、闹肚子，冬天更是手脚冰凉。
再一个比较明显的症状是经后期，经色暗，夹杂血块儿。平时老易感到腰酸腿软。
三、疏通带脉有高招
1、 灸带脉
腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。腹部为阴，所有阴经都要经过腹部。寒则瘀，瘀则堵，如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来，因此平时一定要注意腹部“保温”。
如果腹部着凉，很容易就会让带脉变得瘀堵起来。除保温外，还要做做艾灸。因为当人的内在阳气不充足时，必须借助外在力量来补充。
可以艾灸带脉穴、中脘、关元、天枢、气海。这些穴位健脾胃，补充气血能量，调节身体消化机能，通便减肥。
天枢穴：
带脉穴：
除此之外，由于“带脉”上的三个穴位“带脉”、五枢、维道，又全都压在胆经上，所以按摩和艾灸“带脉”，又有同于疏通胆经，能够起到排除体内毒素的作用，经常艾灸这里还可以祛除脸上的痘痘和痘印。
2、敲带脉
方法也较简单，躺在床上，轻捶自己左右的腰部，100次以上就可以。月经期间和孕期都不要捶。
敲带脉还能够加快我们经络气血的运行，帮助加速体内肠道的蠕动，对便秘型肥胖的人有很好的通便效果。身体比较敏感的，只需几天就会排便变得通畅。
四、宫寒引起的肥胖怎么破
艾灸的热辐射以及艾绒的温热药性，是克制宫寒的天敌，艾叶性温加之点燃熏灸，热力能深达胞宫，使气血顺畅。
宫寒分为实寒和虚寒，实寒为剧烈疼痛拒按，原因是外寒入侵凝滞于胞宫；虚寒为隐隐作痛喜揉喜按，病机是脾肾阳虚，虚寒内生。
宫寒艾灸主要以腰腹部为主，以神阙、关元、子宫、归来、八髎穴为主要艾灸穴位，如果是实寒的话加灸命门，如果是虚寒加灸足三里、三阴交。
可以将这些穴位分成两组，每天艾灸3、4个穴位轮流施灸，不可急攻心切
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