气血缺乏是中医的概念，气血缺乏者主要以女人居多。气和血都是生命的载体，一起润泽身体，使身体正常协调地运作。而女人因为经期、体质等方面的因素下，使身体简单呈现气血缺乏的状况。
所谓“气”，是指派人体器官表现机能的动力，在生理上具有坚持生机、温暖人体、防护外邪等功能。“气”就像是人体的“汽油”，推进五脏六腑的运转，使体表坚持正常温度，防护各种病毒入侵。
中医所说的“血”则有两层意义，其一是指西医讲的流动在脉管中的“血液”，具有养分和润泽全身的生理功能;其二是指与“气”同在的运转载体，中医有句话叫“气为血之帅，血为气之母”，气推进血的运转，血濡养气的充盛。
如果把人体比作成长植物的话，气即是阳光，血即是雨露，二者一起作用于人体，使其茁壮成长。这一点，不仅对全部人体如此，对每一个脏腑也是如此。
气血是身体健康的根底，气血通畅才是身体健康的根底，那么咱们该怎么确保气血的通畅呢?
女人体寒，最佳都要学会艾灸。
女人的许多病都能够经过艾灸来医治，没病时艾灸也是极其主要的保健摄生办法，自古即是如此。
夏秋之季，每周都能够艾灸关元穴三次，将艾柱点着，对准关元穴熏灸，使部分有温热感，灸至部分皮肤红晕停止。
关元位于下腹部，身体的正中线上，脐下3寸的方位。
对女人来说，这个穴道主要是蓄血之用，足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉交会于此，艾灸之下，凡所过经脉之病，都会有改善。
女人尤需求留意灸关元穴，由于女人为阴，腹部为中心脾土，先天的阳气不足，啥脾胃功用、消化功用、肝气不舒、血液瘀滞、肚腹冷痛、痛经等疑问都是多见毛病，灸关元则能够补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气。
人体的许多主要穴道都在肚脐以下，神阙、关元、气海，腿上则有足三里、三阴交。
肚脐名神阙，脐带被剪断后，人的先天神明就缺失了，所以名为神阙。
此穴也很主要，灸时可在肚脐里放盐，或覆盖上姜片，也有放附子饼的。
下腹病主要从三阴交和足三里这两个穴道去治，三阴交在小腿内踝上三寸，为肝经、肾经和脾经三条阴经的交汇之所。
艾灸此穴有从阴引阳之意，阴阳平衡嘛，从阴处把阳引进来，使其平衡，一旦平衡，女人常有的腰膝酸软、白带增多、月经不调，都能够得到医治。
足三里在膝盖下缘一横指的当地，此为摄生第一大穴，是足阳明胃经的合穴，多气多血，灸这个穴道能够添加胃肠活动，健壮脾胃。
这说的都是人身几大主要的、常常用到的穴道。趁便说说有关穴道的顺口溜：头项寻列缺、面口合谷收、肚腹三里留、腰背委中求、胸怀内关应、酸痛取阿是。
有必定的艾灸实习后，你就对人身的穴道有些切身的感触，为啥会有穴道，每个穴道都有啥效果，哪几个穴道组合起来是治啥的，里边的道理许多，但都要自个去实习，渐渐总结。
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