收藏起来失眠的时候可以用，失眠的类型以及解决方法

失眠，在中医古代文献里被称为'不寐'、'不得卧'、'不得眠'、'目不瞑'等。如今，我们现代人大多都患有失眠的情况，而失眠的诱发原因和症状也是各不相同。

在中医里，不同的症状有不同的治疗方法。一般来讲，失眠主要有五大诱发因素，即精神心理因素(约占50%)、疾病因素(约占20%)、环境因素(约占5%)、药物和体质因素等。

许多人可能会笼统的认为，失眠就是指晚上睡不着，但实际上睡不着的表现也各不相同，中医将失眠分为以下几种：

一是营气不足型。这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，注意力不集中等。在治疗上，主要以益精养血安神为主，可服用安神定志丸等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。

二是肝郁气滞型。临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。

三是营血蕴热型。这类人表现为早醒，醒后再迷迷糊糊至天亮，常伴有咽干少津，五心烦热，面颊有痤疮盗汗，或有手足震颤等症。治疗原则是清营凉血宁神。可以按摩内关、神门、四神聪、后溪等穴位。

四是脾胃失和型。夜间睡不安稳，时睡时醒，多梦，同时感到口腻、口淡，有厌食，胃脘不适，大便不成形等症。治疗原则主要是和胃健脾安神。

五是心肝火旺型。这类人常彻夜不眠，兼见头胀、目赤、口干苦、心烦易急躁、大便干结、小便红赤等症。治疗原则主要是清热泻火安神。总之，施明指出，治疗失眠病症要注重辨证论治，可用中药、针灸，以及食疗等方式。

对于一些失眠症状稍缓的患者，可有针对性的选择一些中医药治疗。若失眠情况较严重，一定要尽早到医院接受诊断治疗。不妨也可以试试呼噜宝微电流刺激仪，是一款纯绿色物理治疗仪，从根本上有效治疗失眠，提高睡眠质量，对身体几乎没有伤害。