灸的温阳作用是很强的，很多时候，在中医看来它是不可替代的。很多病症都可以通过艾灸来治疗，没病时艾灸也是极重要的保健养生方法，自古就是如此。
灸主要是利用艾绒燃烧后的温热和通窜力，向身体里引入热气，刺激经络腧穴，打通经脉，调节脏腑，增强新陈代谢。艾条灸、艾绒灸都可以用，常用的方法是隔姜灸、隔盐灸、隔附子饼灸等等，但最主要方便的就是艾草灸。
《神农本草经》记载其有温阳、暖宫、除湿、提气、通筋活血的功效。《本草从新》中说得更具体：“艾叶能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，还寒温，暖子宫……以之灸疗，能透诸经而除百病。”
艾草几乎南北方都有，随处都可采取，在南方用作药时称为陈艾，意思就是放得越陈，效果越好。
通过灸法，身体温度一到，各种淤堵和酸痛就会自动消失
人是环境动物，换言之是温度动物。把我们送到火星上或是月亮上去，是活不了的，仅凭这个，我们都应该感谢地球，感谢大气层。
地球上到处都是生命，我们的生命就在天和地之间发生着交换，我们的生命是父母给的，藏在肾中的是先天之精气。
但光靠这个气还不够活、不够养，于是，我们还需要后天食物水谷之精华化成的气，还要加上从自然界吸入的清气，除了先天的，后天的气都是天地万物日月所生的，我们的生命就是在它们的生命里。
中医理论里气的主要功能是推动、温煦、防御和固摄，血液流动、津液的生成和运行，维持脏腑组织间的各种生理活动，都靠的是气。
气无定形，气无处不在，气是功能性的，我们可以把它想象成温度对身体、血的蒸腾气化，正是因为温度到了，在一个合适的范围内，我们的身体就会被温煦，然后就被推动了。
气血运行就像河流一样， 当温度不够或是降低时，我们的身体就会淤阻，就会酸痛，疼痛常常都是因寒而致的，不论是四肢的关节疼痛，还是心痛、胃痛、腹痛、头痛等，都可以从寒上去思考。血液流速减慢，会出现滞涩、淤堵，进一步降低，血液就会凝固，人就面临病痛和死亡。
是温度使血液能流动，并在我们的全身循环不已，所以，保持温度，什么方法可以保持温度，可以升温，就是好的方法。
各种外治法，艾灸、热敷，泡脚或熏蒸，都是在给身体加温，如温热的、辛辣的食物，寒则加衣取暖，都是为了驱寒，保持我们身体里宝贵的温度和阳气。
身体暖和，我们的心才会感到温暖，生命才有春天，我们生命的潜能才可以被激发起来，才可以有阳光灿烂的日子和健康的身体代谢，也会更热爱生活，热爱生命。
很多病人拍扎针治疗，那么灸法是个不错的选择，艾灸是非常重要的扶阳手段，在宋代时，一位著名医家窦材，托名扁鹊再生写了一部《扁鹊心书》，重点倡导的就是扶阳。而扶阳大法，窦材首推灼艾，其下是丹药以及运用中药附子治疗。
关于艾灸扶阳养生，有一个著名的故事，说的是南宋年间，军人王超退役后做了江洋大盗，老年时有次犯案了，被判了死刑，临刑前，监官奇怪他这么高的年龄，身体还如此之棒，就请问有什么养生秘术。
王超就将自己年轻时他师父授他的一个秘术供了出来，叫“黄白住世之法”，也就是每年的夏秋之交，在小腹部的关元穴，灸上一千柱，脐下总是像一团火那样温暖。每年如此，所以身体一直保持着青壮年的水准，冬不怕冷，夏不畏热，更神奇的是，就是几日不吃饭也不觉得饿。
刑官于是在处死王超后将他的腹部剖开，果然看见一块非肉非骨之物，凝然如石，这就是长期施灸用艾火灸出来的。这也就是木成炭、火成砖的道理。
这个故事现在看起来有点神奇，但是说明了一件事，就是艾灸有保一身阳气、保身体的作用。
我们的很多疾病都可以通过艾灸来治疗，没病时艾灸也是重要的保健养生方法。
夏秋之季，每周艾灸关元穴三次，将艾柱点燃，对准关元穴熏灸，使局部有温热感，灸至局部皮肤红晕为止，关元在下腹部，身体的正中线上，脐下3寸的位置。
对我们来说，这个穴位主要是蓄血之用，足太阴脾经、足厥阴肝经、足少阴肾经与任脉交会于此，艾灸之下，凡所过经脉之病，都会有改善。
而女性尤需要注意灸关元、气海穴，因为女性体质为阴，腹部为中央脾土，先天的阳气不足，什么脾胃功能、消化功能、肝气不舒、血液瘀滞、肚腹冷痛、痛经等问题都是常见毛病，灸关元或者气海穴则可以补肾壮阳、温通经络、理气和血、补虚益损，壮一身之元气。
人体的很多重要穴位都在肚脐以下，神阙、关元、气海，腿上则有足三里、三阴交，肚脐名神阙，婴儿通过脐带和外界相连，人的先天神明所在，所以名为神阙。
神阙穴很重要，灸时可在肚脐里放盐，或覆盖上姜片，也有放附子饼的来增强疗效。
下腹病特别是女性患者，主要从三阴交和足三里这两个穴位去治，三阴交在小腿内踝上三寸，为肝经、肾经和脾经三条阴经的交汇之所。艾灸此穴有从阴引阳，阴阳平衡之意，从阴处把阳引进来，使身体阴阳平衡，一旦阴阳平衡了，女性常有的腰膝酸软、白带增多、月经不调，都可以得到缓解和治疗。
足三里在膝盖下缘一横指的地方，此为养生第一大穴，是足阳明胃经的合穴，多气多血，灸这个穴位可以增加胃肠蠕动，强壮脾胃，改善消化功能。
现代生活节奏快，我们要努力学会自我身体的管理和调理，才能更好的享受幸福的生活，小编祝大家都有一个好的身体！
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