治腰椎间盘突出的饮食偏方，腰椎间盘突出症中老年人常见，也是引起腰腿疼痛的主要原因，腰椎间盘突出症状近年呈年轻化趋势。该病症状主要是腰腿的痛、麻、胀、凉以及行走障碍，严重时可引起肌肉萎缩，肢体瘫痪和大小便失禁。
静坐
腰椎间盘突出患者通过盘腿静坐的方式可以有效的放松身体，减缓疼痛。这类偏方适合于中老年人，患者可以根据自己的身体状况慢慢的将双腿单盘或者交叉盘的方式进行静坐。期间，腰部要保持正直，呼吸匀称双手放在大腿上，反复吐气呼气。根据患者的身体状况来考虑时间长短。
在分享一个食疗偏方：腰花粳米粥，将猪腰子洗净去筋后，同粳米进行熬煮。快熟之前放入葱姜、黄酒、以及盐味精来进行调味。这类食疗方可以有效的调理患者腰部无力，行走艰难的情况。
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