由于人们生活节奏的加快，很多人的腹部堆积了不少脂肪，今天就教大家一招，用按摩肚脐穴位来达到腹部减肥的效果。准备好了吗？要先洗下手哦！
拿捏腹肌 将双手拇指与其余四指用力对合，拿捏腹正中线两侧肌肉，从上腹拿捏到下腹部，每天反复做1-3分钟。 功效：调中和胃，补肾纳气。这个效果很好的哦，记得要坚持的
团摩脐周 ：左手掌叠放在右手背，将右手掌心贴在肚脐下，适当用力绕脐做顺时针团摩腹部1-3分钟，以腹部发热为佳。功效：健运脾阳，和胃理肠。
按揉关元穴： 右手半握拳，拇指伸直，将拇指指腹放在关元穴上，适当用力按揉0.5-1分钟。 功效：益气壮阳，调理气机。
推腹外侧 ：将双手分别放在同侧的腹外侧，以掌根从季肋向下推至大腿根部，反复做1-3分钟。 功效：健脾和胃，推积导滞
为什么现在好多人都在怀疑古老的中医穴位按摩的问题。主要是生活的节奏加快，现在人们对于按摩都是想起来了就按摩几下，都没有一颗持久的心。所以贵在坚持哦
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