三伏天进行艾灸有很大的好处，可以祛除体内的寒邪和湿气，既能解暑又能祛寒去火。
三伏天做艾灸主要的理论基础是冬病夏治。冬病夏治是指对于一些在冬季容易发生或加重的疾病，在夏季给予针对性的治疗，提高机体的抗病能力，从而使冬季易发生或加重的病症减轻或消失，是中医学“天人合一”的整体观和“未病先防”的疾病预防观的具体运用，通过在夏季自然界阳气最旺盛的时间对人体进行药物或非药物疗法，益气温阳、散寒通络，从而达到防治冬季易发疾病的目的。
据《内经·灵柩》记载：古人将一天分为春夏秋冬四个时期，早晨为春、日中为夏、日落为秋、半夜为冬。早晨人的精气神开始生发，病易人体；日中人的精气神最旺，能战胜病邪。所以在一天中灸疗的最佳时间，是在午时（中午11～1点）前后。这段时间人体与自然的阳气逐渐转旺，并在正午的时候达到顶点，此时疗效最好；而清晨卯时、辰时（上午5～9点）与傍晚酉时（下午5。7点）、戌时（下午7。9点），人体与自然均处于阴阳之气交接的时候，此时灸疗，效果会因环境气温偏低有所降低。
三伏天的中午为一年阳气最盛的时候，为纯阳中的至阳，这个时间做艾灸，是用自然界的来平衡人体的，最有功力也最有效力。
艾为纯阳之物，艾叶苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿，暖子宫，以之灸火，能透诸经而除百病。
艾属于温经止血药，能够温经止血，散寒止痛。治疗虚寒性的出血（尤其是妇女崩漏下血）；主治月经不调、痛经、腹部冷痛等妇科病，尤善调经，为妇科下焦虚寒或寒客胞宫之要药；能温运气血，透达经络。
艾火为天火，艾火之力为天火之力，冬病夏治选择艾灸，是最能借用天火的一种外治方式。
三伏天艾灸的第一大好处就是解暑，祛湿，祛寒，降火。
三伏天艾灸的第二大好处是：无论天气多么炎热，身心却是舒畅无比。
三伏天艾灸的的第三大好处是祛病愈 病快速，是根除一切疾病根源的时机。
三伏天艾灸的第四大好处是延年益寿。
三伏天艾灸的第五大好处是修心养性，也是最有收效时机。
中医讲究冬病夏治，三伏天是一年最热的时候，在这个期间进行艾灸可以治疗以前的疾病，使冬季易发生或加重的病症减轻或消失。
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