膝盖疼痛的主要原因是由于长时间受凉或者环境有巨大温差是导致的。尤其在秋天，冷暖交替，巨大的温差会导致肌肉和血管收缩，引起膝盖疼痛。如果遇到这种情况，我们应该尽可能地保暖，降低运动量，让膝盖得到休息。

常见的膝盖疼情况：

1、外伤或过度劳损导致损伤滑膜，从而产生大量积液，使关节内压力增高。容易引起关节粘连，会产生膝关节疼痛、肿胀、压痛，滑膜有摩擦发涩的声响。

2、膝关节微屈时，突然过度内旋伸膝或外旋伸膝，就有可能会引起半月板撕裂。膝部会有明显的撕裂感，关节疼痛并活动受限。

3、脂肪垫劳损，这种损伤多发生于经常步行、登山或者蹲起运动较频繁的人群。

4、长期超重负荷会导致膝关节肿胀疼痛，有时活动关节会有摩擦音。这种情况往往伴随着畸形和疼痛。

下面介绍一个治疗膝盖疼的方法。

材料：伸筋草40克，透骨草40克，千年健20克

做法：将伸筋草、透骨草、千年健洗净，加清水2500毫升煮沸，煎煮药液500毫升，倒入盆中，趁热蒸熏膝盖，或者用毛巾浸透药液，趁热外敷膝盖，每次治疗30分钟。10次为一个疗程。

功效：此方中伸筋草以及透骨草，能去风湿，舒筋活络。千年健入肝肾二经，能去风湿，壮筋骨。它们对于风湿痹痛、肢体酸痛，尤其是遇寒加重的膝盖疼痛、腿部沉重，有很好的治疗效果。

膝盖帖

中医认为本病的病变部位在关节的经脉和经筋。局部感受风寒之邪，遂致气血阻滞而成。医书记载艾条味辛，能够祛湿、散寒。艾叶性温，味苦、辛，有温经止血，散寒止痛，祛湿止痒的功效，尤其对夏秋季节感受寒邪引起以冷痛为主要表现的关节炎有很好的效果。

膝盖帖贴中艾叶中纤维质较多，水分较少，同时还含有许多可燃的有机物，具有透皮入骨的作用。艾灸通过燃烧艾叶刺激身体表面一定的穴位，可以达到温经散寒、疏通经络、活血化瘀、镇痛止痛、祛湿散寒、补养气血、回阳举陷、增强身体免疫力和抗病能力的作用。

膝盖贴是结合现代医药加工技术秘制而成的，能够模拟艾灸功效的外用保健药贴，贴于人体皮肤表面，透过人体穴位对不适部位进行烧灼、温烤或类似艾灸的作用，进而激活人体经络，调节肌体生理平衡。对于跌打损伤、瘀血肿痛、风寒湿邪所引起的关节不适有很好的效果。所以用膝盖帖治膝盖疼再好不过了。

艾叶膝盖贴贴在膝盖处，可祛风除湿，消肿止痛，辅助治疗各种膝关节炎。对防治关节炎，寒湿侵袭所致的风湿病、膝盖疼痛等，都有较好治疗效果。而在保护膝盖方面，艾叶通过膝盖穴位到达经络，再通过经络到达体内，从而起到驱寒和通气血的作用。

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