生命短暂。时间宝贵，请大家每天认真学习艾灸配穴，做有效果的艾灸!有质量的养生
肥胖问题，现在已经变成了一个社会问题，怎么说，全球的肥胖人群不再是个别现象，我们来看一个权威调查的数据表明，肥胖人群已经超过了近10亿人口。肥胖直接导致三高人群增多，所以肥胖的问题不仅仅是影响美观。
肥胖大部分人群都是腰腹部变粗，为什么腰腹这个位置，也就是我们的肚子这么容易发胖呢。为什么总是腰腹部最先胖起来呢？这就需要从带脉讲起了。带脉被誉为女人的“减肥带”和“安全带”，掌管着女性最为关心的“3大件”：赘肉、炎症和孕育。
带脉是奇经八脉之一，也是人体唯一一个横向经脉。顾名思义，经脉名称就说明了它的作用：像腰带一样环绕周身，对腰腹经络起到约束作用（中医认为带脉“总束诸脉”）；而且我们腹部有7条阴经，包括六条阴经和一条任脉, 所以这个位置是先天最容易寒凝的地方。
中医认为：阴属寒、寒则凝、凝则结、结则聚、聚则不通、不通则痛。腹部寒凉是导致腹部肥胖、经络堵塞的最大原因。
人体所有经络都是纵向巡行，只有带脉左右横向环绕，把所有循行于腰腹的纵向经脉都系住。因此，一旦带脉堵塞，腰腹经络都会在其与带脉的交叉点堵塞。经络瘀堵，气血运行就不通畅，身体是一个自动化很强的系统，它就本能地需要借助外在力量（脂肪）来保暖。天长日久，腰腹部的脂肪堆积起来，自然就是一个大肚子，大水桶腰了。所以，要想消除腰腹赘肉，首先得防寒保暖，以防带脉瘀堵。
所以，艾灸带脉，是首选，帮助疏通经络，祛除寒湿。
带脉上有几个穴位特别重要，主穴是神阙穴，其次是天枢穴；大横穴；带脉穴；这4大穴位，灸透了，可以对带脉疏通起到事半功倍的效果。
1、神阙穴是带脉和任脉相交的穴位，也是神阙穴是人体生命最隐秘最关键的要害穴窍，是人体的长寿大穴（人体肚脐眼取穴很容易）
2、天枢穴：是胃经和带脉相交的穴位，就位置而言，它位于人体的中点，上行清气与下行浊气在此处交会，就像一个主管人体气机沉浮的枢纽，保障肠腑功能正常运行。（肚脐2侧2寸即3横指位置）
3、大横穴：是脾经和带脉相交的穴位，“大”，穴内气血作用的区域范围大也。“横”，穴内气血运动的方式为横向传输也，风也。该穴名意指本穴物质为天部横向传输的水湿风气。因受脾部外散之热，水湿云气胀散而形成风气，其运行方式为天部的横向传输，故名“大横”。（肚脐2侧4寸即1手掌距离位置）
4、带脉穴，与带脉同名，是胆经和带脉相交的穴位，这个穴位位置就是带脉的2端，也就是身体侧面的位置，大家可以自己从侧面2端去找这个穴位，带脉就是整个带脉中最重要的开关，经常搓揉，按压，刮痧，艾灸都会对整个带脉有很强的刺激和疏通效果。
当然用工具，经常如下图，这样灸刮，效果更好。把带脉上腹部重要的几个穴位，也就是上面提到的穴位，都刮灸了。有人腰腹大的，可以重灸刺激天枢穴；大横穴和带脉穴。
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