一、什么是艾灸？
艾灸，这个古老的词语，两千多年前的春秋战国时代就已经存在，关于艾灸的记载，历史上也太多太多。
《孟子》记载：“七年之病求三年之艾。”
《医学入门》:“凡病药之不及,针之不到,必须灸之。”
《扁鹊心书》：保命之法，灼艾第一，丹药第二，附子第三。
艾灸这两个字沉甸甸的，意义深远，我们不妨把它分开来理解。先说“艾”，为什么是艾灸？为什么不是用木头或者其他东西灸呢？很简单，因为用艾灸效果最好！
古人也尝试过用其他的药草施灸，但最后发现还是艾最亲近人体，效果最好，负面影响最弱。《本草从新》中就记载：“艾叶“苦辛，生温，熟热，纯阳之性，能回垂绝之阳，通十二经，走三阴，理气血，逐寒湿……以之灸火，能透诸经而除百病。”
艾草不像其他中药是拿来吃的，艾用来灸，最能发挥它的威力。现代许多研究也表明，艾燃烧产生的红外能量可激发人体经络感传，促进经气运行，为正常细胞、免疫活细胞及能量缺乏的病态细胞输送能量，同时调节人身体里的异常和紊乱，抑制细胞衰老！
再说“灸”字，灸由一个火和一个久组成，意思是说用火焰在身上长时间的烘烤，熨灼，使热量通过穴位进入经络，再归于脏腑，给予身体良好的刺激，人在烤火时会有温暖舒适的感觉，也是这个道理。
艾灸把“艾”和“灸”完美结合，强强联手，用燃烧的艾刺激人体的经络穴位，达到通经络，祛病邪，防病治病的效果！
二、什么样的人需要艾灸？
当代社会，大量的人阴阳颠倒，作息混乱，日夜不分，季节不分，身体常年处于一种紊乱及亚健康的状态，所以老实说，需要艾灸的人太多了，以下9种情况，假如中了2个以上，就很需要艾灸了：
1.劳动强度大的人。
2.感觉自己上了年纪的人。
3.食欲不振，吃不下饭的人。
4.体质虚弱，经常生病的人。
5.常熬夜，饮食作息不规律的人。
6.讨厌运动，或没时间运动的人。
7.身心压力大，时常烦躁，抑郁的人。
8.体寒宫寒，喜欢吃凉食，怕冷怕热的人。
9.有慢性病，鼻炎咽炎、风湿哮喘，妇科炎症的人。
当然，这9种情况并不能囊括全部，实际哪怕身体无病，照样可以艾灸！
三、艾灸对女人有什么好处？
艾灸部分性别年龄，不过相比于男性，女性的阴寒体质可能更需要艾灸，艾灸可有效补充女性体内的阳气，祛除寒邪，使之气血充足，从内至外散发活力与魅力，女人艾灸会有意想不到的好处：
1.调和阴阳：中医认为，人之所以能够生龙活虎，与血，气密不可分，气带血，血养气，阴阳平衡，人才能健康无疾。
2.改善体质：很多女性有宫寒、手脚冰凉、痛经、胃寒胀痛、怕冷等症状，这些都是体质偏寒的表现，严重时甚至会引起不孕。艾是纯阳植物，燃烧时释放的温热能量，特别适合现代女性改善体质，祛除寒邪。
3.提升免疫力：大多女性身体都较为虚弱，艾灸可以帮助女性提高免疫能力。艾灸不但可以治病，还可以强身，可以说是最适用的医疗保健法。多灸足三里及胃经小腿走形的部位，既能强健脾胃功能，又能提高人整体的抗病能力。
4.调理女性问题：妇科炎症、早衰、内分泌失调、黑眼圈，皮肤病等等女性常见的疾病，都可以通过艾灸调理卵巢，温暖子宫，调节内分泌，改善激素平衡，从根本上调理，减少反复。
四、艾灸与吃药的区别！
虽然艾灸有时也用来调理疾病，但与吃药打针等相比，尤其是现代药物，二者仍有本质的区别：打针吃药效果较快，艾灸有时会慢一点；吃药打针副作用较大，伤身体，艾灸几乎无副作用，祛病的同时亦可强身；吃药针对的是症状，艾灸调理的是病根。
吃药是给人施肥，艾灸是给人鱼竿：许多补充营养的药物，比如维生素片，其原理和施肥很像，缺什么补什么，可以解决一时之患，但只要停止，缺的照样还是缺。艾灸则是授人以渔，通过调理经络，气血，脏器，增强人体自我防御，祛除病邪的能力，等于是给了我们一根鱼竿，让我们可以自己获取需要的东西，效果可能没那么快，但长远来看必然更加有益。
所以很多时候，不是非得吃药打针的话，不妨试着艾灸！当然，吃药与艾灸之间也有不少互补的地方，关键是权衡好什么时候艾灸，什么情况又该吃药？
一般来说，急性病，重大疾病，以及时刻危及生命的心血管等疾病，多数人应该考虑吃药就医为主。倒不是说艾灸无法应对这些疾病，只是操作难度太高，即便是接触了艾灸好几年的灸友也难以掌握，稳妥起见，先吃药或者就医，安全第一。
至于那些看似不起眼的小病，腰酸背痛，头疼脑热，以及许多慢性病，顽固疾病，鼻炎，咽喉炎，颈椎病等等，更加适合艾灸。
这也符合中医治未病的大医理论，风起于青萍之末，所有的重病最初都是从小病开始，治好了重病不算大本事，能够让身体常年保持健康，不为疾病困扰，才是医道的精髓，也是医者该有的追求。
五、艾灸=健康+长寿！
江苏如皋市是中国有名的长寿之乡，当地流传着一句民谚“不到如皋不知自己年龄小”。他们长寿的秘诀有一个，就是喜爱通过晒背来预防疾病，让充足的阳气赶走盘踞在背部的阴气，身体一年四季都感到暖意融融。
这与艾灸不谋而合，中医认为背部是人体阳气最集中的地方，艾灸为地之阳，艾灸背部，或者其他地方，等于是近距离给身体晒太阳，火力更足，且没有紫外线困扰，好处可想而知。
艾灸最盛行时，曾传入日本韩国，得到大量应用，到如今几乎成为当地人日常生活的一部分，终身与艾为伴，形成了一种文化，日本人长寿，一定程度上与此有关。
经常往医院跑的人，不妨问问自己，总是和医生打交道，吃药打针输液，但你的身体真的健康了吗？很多人心知肚明。其实在国内，许多老人还保留着传统用艾的习惯，扭伤了，生病感冒了，都会用艾熏或者艾草泡脚，只是随着时间推移也慢慢失去了。
好在如今艾灸也渐渐被重视起来，越来越多人开始接触艾灸，以一种更优质的方法收获健康，延年益寿。
PS：初次艾灸者，可专门灸1-3个养生穴位，大椎、风门、神阙、关元、三阴交、足三里、曲池、涌泉都可以，每个穴位灸的时间长一点，坚持一段时间，大都能感觉身体有所好转，精力充沛！
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