很多女人有时愿意下辈子选择做男人，特别是“老朋友”如期而至的那几天！痛经让女人后悔做女人，也让女人经常变得生不如死！
牛津大学妇科专家肯尼迪博士在英国科学成就学会会议上说：“2/3妇女患上痛经，3/4病发后无法工作。”
总结前人的经验，一般认为痛经多由情志不调（恼怒、抑郁等）、经期受寒、湿热下注、气血虚弱、肝肾亏虚等原因引起。
虽然我们可以尽量远离这些疼痛的导火线，但有时候确实会有疏漏。一旦发生疼痛，除了依赖止痛药，我们能否做些什么来帮助自己渡过难关呢？
1、在月经前3－7天，每夜睡前仰卧，用双手掌根自脐部往下部由轻而重，下推100下，约5分钟，然后用掌根在腹部顺时针环摩腹部5-10次。
用食指、中指、无名指的指肚在脐周反复旋转按摩3－5分钟，最好产生温热感。
2、从大腿内侧、脚踝骨内侧到脚骨的沿线，用手的根部及手指的指腹按摩，能消除下腹部的紧张。用拇指按压在尾骶骨上方，找出感觉舒服的地方，重点性地按揉该处3－5分钟。
3、背后按摩，自己不方便操作，可以找家人帮助。俯卧趴在床上，体位要舒适自然。按摩者用手掌或掌根从自上而下，从颈根部位推至臀部，反复进行多次。
4、然后用手掌或掌根揉摩腰骶部3－5分钟。用按压法在八髎（可用拇指在骶骨部位按压，找出最舒适点）、肾俞、命门、脾俞、肝俞、腰眼等穴位处进行揉按，每穴1分钟左右，以局部出现酸胀感或有向下反射感为好。
5、用整个手掌紧贴腰骶部，以指尖垂直于脊柱的方向来回快速摩擦2－3分钟，使局部出现灼热感。最后再用自上而下的推法操作几次结束。
以上方法要求经前1周开始使用，每日1次，直到月经来为止。此外，平日有空闲时间便可以进行，最关键的是要持之以恒。要有信心，以认真负责的态度对待自己的健康。
中医认为，月经病与肾、脾、肝、气血、子宫等都相关，而且痛经有寒热、虚实之分，可以痛感来分类：喝热饮痛感减弱属寒，痛感加剧属热，喜按喜揉者属虚，越按越痛者属实。
痛经者平时应忌食生冷和酸辣食物，以清淡易消化食物为佳。
不同类型的痛经要对症
平时体质较虚，面色发白或发黄，缺少光泽，常有精神疲惫，肢体乏力感。常在经期中或结束后感觉小腹隐隐作痛，或小腹及阴部空坠，揉按之后有所缓解。有的伴有月经量少，颜色较淡。
推荐药膳：黑豆蛋酒汤
材料：黑豆60克，鸡蛋2个，黄酒或米酒100毫升。
制法：将黑豆与鸡蛋加水同煮即可，具有调中、下气、止痛功能。
用于妇女气血虚弱型痛经，并有和血润肤功效。
时常有腰膝酸软感，或头晕耳鸣，或潮热，眼眶晦暗，经后明显。经期或经后小腹绵绵作痛，经色淡黯量少。
推荐药膳：川芎丹参煲鸡蛋
材料：川芎6克，丹参12克，鸡蛋2个。
制法：上药加水同煮，待蛋熟后去壳再煮片刻，吃蛋喝汤。
一般有受寒史，常表现为小腹冷痛，热敷或饮热水后疼痛缓解。经量少，经色黯黑，有血块，脸色发青发白，怕冷，腹泻。
推荐药膳：姜艾薏仁粥
材料：干姜、艾叶各10克，薏苡仁30克。
制法：将前两味水煎取汁，将薏苡仁煮粥至八成熟，入药汁同煮至熟。具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效，适用于寒湿凝滞型痛经。
一般是由于不良情绪引起的。比如经常生气、恼怒，遇事爱钻牛角尖、想不开，动不动就郁闷。这种类型的人平时经气就有失通畅或经期情绪波动较大，暂时影响了经气，经气不通则血液运行受阻而瘀滞。
常表现为小腹胀痛或刺痛，按揉腹部疼痛反而加重，有时伴有胸胁乳房胀痛，烦躁易怒，经行不畅、量少，经色紫黯，血块较多，血块排出后疼痛减轻，或有膜样物排出后疼痛缓解。
推荐药膳：益母草煮鸡蛋
材料：益母草30克，鸡蛋2个。
制法：两种材料加水同煮待蛋熟后再煮片刻，吃蛋喝汤。
针对这4种气血双亏的情况，还推荐一个气血双补，祛瘀活血，补泻都兼顾的膏方配方，文末提供。
艾灸缓解痛经
艾灸在治疗痛经等妇科疾病方面有着非常好的效果。其通过艾草燃烧或者加热后的温通作用舒经活络，驱寒散瘀，补充体内阳气，达到治疗痛经改善体质的目的。
艾灸取穴：命门、神阙、八髎、关元、三阴交。
一、命门
二、神阙穴
三、三阴交
四、关元
五、八髎
因此，经期必须注意保暖，尤其是下半身的保暖更为重要。应避免用冷水洗头、洗澡、洗脚或淋雨、涉水，也不可坐泥地、砖地或水泥地。饮食必须注意，远离冷冻饮料；水果和食物。
可能有人会问，要怎么去调理才能达到真正的气血平衡呢？
很多人选择了刚刚我提出的食疗和艾灸穴位经络，这是对的，但是经络穴位是作为疏通管道用的，人体经络不能淤堵，但是如果没有气血营养在里面，管道通畅又有什么用呢。食疗的方子，还是有偏颇，因为补气血，一定要注意3点；要有补泻结合；要能活血化瘀；还要配方一起达到阴阳平衡。
岐黄名方，由著名妇科专家，拥有40年的临床经验的翟大一亲自监制，从女性根本出发，有针对性的去调理，而补充气血，调理气血，最重要的就是让血脉流通：一方面要为自己补养气血，另一方面还要防止气血瘀滞，出现淤血，堵住气血流通的通道。但生活中，很多姑娘往往只注意到了“补”这一方面，而忽略了“通”这一点。；里面的配方都是药食同源的本草，天天吃都没有关系。
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▲气血双补；面色好，不得妇科病
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岐黄中医世家3代传人10年呕心沥血之作
朱颜膏萃取11种药食同源的中草药精制而成，包含：肉桂、干姜 、山楂、枸杞子 、桑葚 、黄精 、橘皮 、玫瑰花 、东阿阿胶 、核桃、蜂蜜。(而且道地取材）
一料好膏方，胜过吃千万种名贵补品，朱颜膏疗效好的原因在于每一味药材都有相辅相成，有的主补血，有的主补气，有的主促进吸收，每味药都缺一不可！
其中黄精早在2000年前就被皇室作为养身圣品，《本草纲目》《博物志》《名医别录》均记载为药用上品，均强调其：滋阴，补元气，滋肾填精的功效！
其中东阿阿胶，众所周知是补血，美容的圣品，加在朱颜膏里才能发挥它最大的功效。
小艾简单介绍一下这配方的神奇功效：
1、肉桂：补火助阳和散寒止痛。（适合虚寒导致的痛经）
2、干姜：用在妇科调理气血，补益还不上火。
3、山楂；对应祛除身体的淤血的效果相当强大。（祛除淤血效果好无副作用）
4、枸杞子：精挑细选6月采摘的头茬枸杞，是枸杞中的补气之王。
5、桑葚：是自古皇帝御用滋补肝肾的补品。
6、黄精；具有增强免疫功能、抗炎、抗病毒的作用。
7、橘皮，促进肠胃吸收，身体消化。
8、玫瑰花：既能行气活血；又能理气活血、疏肝解郁。（女性最适合）
9、阿胶：膏方只选用东阿阿胶种氧化三年的珍稀陈阿，这种陈阿为补血珍品。
10、核桃：用于缓解腰痛，调理血滞经闭、血瘀腹痛更有疗效。
既然这几味药食同源的本草这么有效果，可以自己买回去配方熬汤药喝咯，这就是小艾要说的，为什么，平时补品不间断，但效果甚微。朱颜膏疗效好的原因除了膏方搭配的好，熬膏工艺也是关键！
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▲气血双补；面色好，不得妇科病
中医界流传着一句话：“膏药好不好看配方，疗效好看熬制。”
经过八道工序，五道熬煮的朱颜膏把11种中草药的精华都融合在一起。不仅能让痛经不再来，对于气血不佳，脸色暗黄，可以作为日常保养，一瓶的疗效比你好吃个月的阿胶，喝半年的红枣枸杞水的效果还要好！
熬好的成膏除了拥有光泽晶莹的色泽，还有润滑醇厚的优质口感。其中蜂蜜的量把控的非常好，不会太甜，又能掩盖部分中药味，味道更好入口。核桃仁、桂圆肉等食材给膏体带来丰富的层次感，让每一次的服膏都变成一种舌尖上的享受！
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岐黄朱颜膏适合什么人喝？
除了对痛经有疗效，还特别适合于以下人群：
月经紊乱，半个月来一次或者2.3个月来一次；
脸色蜡黄，皮肤粗糙，毛孔粗大；
办公室久坐腰酸悲痛，冬天手脚冰凉；
男性肾虚，对性生活力不从心；
更年期妇女；
体虚年老人群
节约2杯奶茶的价格，就是能为身体调理一周，一个月后可以看得见的疗效，气血好了，皮肤光滑了，人也精神了！
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▲气血双补；面色好，不得妇科病
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饮用岐黄朱颜膏注意事项
1、我感冒了可以吃吗？
答：暂停服用，感冒属于外感，不能补，等感冒好了，再吃。
2、我觉得吃了2天，喉咙有点不舒服？
答：因为朱颜膏，是比较补气血的，所以不要进补过度，过度了容易上火，才会不舒服。如果你在服用的时候，不要同时进补其他滋补气血的补品了。（包括艾灸）
3、月经期间可以服用吗？
答：一般建议月经前和月经后服用，月经期间停。月经量少的可以喝。
4、每天可以喝几次？
答：一般早一次，晚一次，一次1-2勺（15ml一勺），根据自己的体质，循序渐进。
5、我喝了，今天感觉有点拉稀，怎么回事？
答：拉稀是正常反应，因为滋补气血的同时，会促进你脾胃消化的调整。坚持喝，就会正常。
6、男人可以喝吗？
答：对于气血不足的老人，男人都是可以喝的。
7、小孩可以喝吗？
答：不建议15岁以下儿童喝，因为，孩子在长身体的时候，不建议服用补品帮助长身体。
8、我有子宫肌瘤可以喝吗？
答：不可以喝，子宫肌瘤；卵巢囊肿，要尽快看医生，请遵医嘱
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