腰痛点：缓解急性腰扭伤！

一穴就会·第260期

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腰痛点穴

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腰痛点：理气消肿，通络止痛。

“腰”，腰部，“痛”,疼痛，“点”,很小的部位。此穴能缓解治疗腰痛，故名“腰痛点”。

定位

在手背侧，当第2、3掌骨及第4、5掌骨之间，当腕横纹与掌指关节中点处,一手2穴，左右共4穴。

取穴教程

（视频版权归灸大夫所有，请勿擅自转载）

【取穴方法】

抬臂俯掌。一穴在手背第2、3掌骨间当掌骨长度之中点；另一穴在手背第4、5掌骨间当掌骨长度之中点，用力按压明显酸胀感。

主治

急性腰扭伤，头痛，目眩，耳鸣，气喘。

保健养生

1、艾灸

隔物灸仪艾灸时间：20-70分钟；温度：38-45 ℃；

艾条悬灸时间：5-10分钟；
艾炷灸时间：3-5壮。

2、针刺

直刺0.3-0.5寸或向掌心斜刺0.5-1寸。