血管,人之生命线
19世纪,一个法国名医提出一个观点: “人与动脉同寿。”
动脉正是血管里一位重量级人物,这句话的意思也就是说,人的生命其实跟着血管在走,人从年轻走向衰老的过程中,血管动脉也在不断硬化阻塞,最后导致重要的脏器(心、脑)梗死、坏死,人也就寿终正寝了。
从某种意义上说,血管就是人的生命线,一个人要衰老,往往先老的就是血管。
保持血管健康,减缓血管的硬化及衰老,对调理和预防疾病有着不一般的意义。
秋冬季,血管压力大
众所周知,心血管疾病,拦截在很多患者面前的一座大山,无时无刻都在考验人的健康,甚至是生命。
而到了秋冬季节,对人的血管更有两大考验。
首先秋冬寒冷,血管收缩变细,容易引起心脑供血不足。加上室内外温差变化,人在出入时血管的剧烈收缩,易使血管壁上附着的斑块脱落,流到狭窄的地方堵塞血管。
其次秋冬干燥,人容易阴虚,身体缺乏水润,导致血液黏稠度过高,进而使血液流通不畅甚至堵塞。
等等这些原因,让心脑血管在冬季更为凶险!
数据调查也显示,每年10月到次年2月,都是心脑血管疾病的高发期,尤其需要养护好血管。
现代人血管的4个隐患
这些习惯,伤透血管
1、嗜盐嗜油——血管早衰
高油、高盐、高糖,这样的饮食习惯,除了使人肥胖外,还会导致血液中脂肪酸过多,影响血管健康。甚至让血压升高,加重心脏负担,诱发冠心病,加速血管衰老。
2、长期吸烟——动脉粥样硬化
香烟中含有尼古丁等多种有害物质,它们会进入血管,干扰血液中的脂肪代谢,破坏血管弹性,损害血管内皮,导致动脉粥样硬化的发生、发展以及血栓的形成。
3、缺乏运动——血管堵塞
众所周知,运动会加速血液循环,长期不运动,身体能量消耗不足,血管也会懈怠,里面多余的脂肪、胆固醇、糖分囤积在血液中,使血液变得浓稠肮脏,最终堵塞血管。
4、长期熬夜——增加血管垃圾
熬夜会造成血管收缩、血液流动缓慢,血液变得黏稠,血液里的垃圾和毒素清楚能力减弱,长期如此,血管的负担会越来越重,血管收缩和免疫调节功能都会出现异常。
除此以外,负面情绪,或长期精神压力大,也能引起血管收缩,加速血管老化, 使血管变硬。
无论有无血管疾患,每天早上起床,和睡前都可以在床上做这3个动作,锻炼一下血管,只需要6分钟,防治心脑血管疾病!
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