端午有艾，郎中不来！央视纪录片告诉你，端午艾灸有多好
端午节前后，气温上升、雨水较多，天气闷热潮湿，人体容易出汗，阳气外泄，导致防御力减弱，加上细菌病毒的繁殖，可以说充满危机。这时候就需要艾来防范，故端午也是艾灸养生的必要时期，没有艾的端午，是不完整的端午。其次，端午节是夏至的源头日，也是中医时令病“暑病”的开端，早在《内经》中就有暑病相关描述，并认为暑病乃冬季寒邪伏藏体内，至夏而发的伏气温病。故端午节又被称为“卫生节”，人们在这一天挂艾枝，悬菖蒲，杀菌防病，避瘟驱毒，祈求健康、长寿。所谓九毒日，是说那九天比较危险，毒邪作祟，而端午节就是九毒日的开始，所以也叫端午九毒日。九毒日过后，差不多就是三伏，所以这个时间段内艾灸，既可以辟邪驱毒，改善体质，也能为三伏灸打好基础，伏前艾灸，一举两得。艾灸是古代治病医术之一，主要的材料就是艾叶，因为艾叶属纯阳之物，燃烧而成的火为纯阳之火，绿色、安全、无毒副作用。经常艾灸，可调和阴阳、温通经络、行气活血、温阳补虚，在特殊的日子还能起到增强人体免疫，预防疾病的作用。①足三里：灸之有健脾胃、助运化、调气血、扶正气、壮元阳、祛风邪及强身壮体益寿的作用。
②关元：灸之能调整膀胱的张力，提高机体免疫力，防病强身保健。③肾俞：灸之有补肾益精强健腰背、聪耳明目、壮骨健身、温阳散寒等作用。④三阴交：灸之能调整内分泌功能,女性生殖功能,调整心律,调整胰岛素分泌,预防生殖系统疾病。端午后阳气渐旺，蛇虫也将频繁出没，人们不妨做做艾灸，提升抵抗各类疾病的能力。
还可用艾烟熏房间预防消化道，胃肠道，呼吸道的传染性疾病，如流感、哮喘、急性胃肠炎、肝炎等。除了艾灸，艾草还有许多其他妙用，简单实用。尤其在端午节，为了防毒辟邪，古人把艾用到了极致。《荆楚岁时记》记载：“鸡未鸣时，采艾似人形者，揽而取之，收以灸病，甚验。是日采艾为人形，悬于户上，可禳毒气。”说的是古人采摘，悬挂在房子上面，祈盼消除灾殃邪气。这样做是有道理的，艾草性味苦、辛、温，入脾、肝、肾，是一味芳香化浊的中药，可以净化空气，有较强的驱毒作用。而菖蒲也有驱蚊灭虫的作用，两者合二为一，安宅保平安。艾浴是古人钟爱的防病养生的方法，属于药浴疗法的范畴，最早可追溯至三千多年前，士大夫们用兰草、艾叶等香料香药煎煮沐浴，达到芳香爽身保健作用。而在端午九毒日，这个皮肤病及虫蚊盛发的日子，用艾泡水熏蒸，洗浴，能够达到消毒止痒的作用，还能温经、祛湿、散寒、止血、消炎、平喘、止咳、安胎、抗过敏等。此图片来源网络，如有异议请联系我方删除
端午九毒日，除了用好艾之外，还有件事也很重要，这件事就是静心。中医认为，人一半的病都是心病，古书中也说：“心静可以固元气，百病不生，百岁可活”，养心是中医十分高深的境界。而现代人生活节奏加快，终日奔波，很多人的心都不够静，加上端午天炎地热，邪气作祟，人的火气更大，情绪容易波动。导致人失眠、心悸、精神不振，甚至因为情绪差而产生矛盾，轻则破坏感情，重则发生悲剧。一个夜卧早起，这样做能避免阳不入阴，促进阴阳平衡，阴阳平衡了，心自然也静。一个是清淡饮食，厚重的食物，能量大，往往也带来了火气浊气，而且消耗人的精神，何谈心静。最后就是减少神耗，简单说就是劳逸结合，不要过度思考，想这想那，因为“神太用则劳”，劳则易躁，不能心静。
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