<戒烟>读后感

再次一口气读完了这本书。作者诠释了戒烟背后的内在机制。让人了解机制后对症出招。戒烟的思维角度正确就事半功倍了。首先，戒烟不是一种牺牲，而是一种享受，只会得到更多不会失去什么。从思维心态上摆正确。戒断反应的抽烟就如作者打的穿小鞋和头撞墙的例子。抽烟不是一种习惯，而是毒瘾。下决心停止抽烟就要用一种非吸烟者的心态对待。 戒烟难易，主要在于思维方向的不同。由此也可联想到生活，牺牲与亨受，思维角度不同，过程结果就不同。