400米跑步技巧

简介

400米跑步，对于小学生阶段的来说，已经算很长的了。跑步的时候如果能够掌握一些技巧也会有所帮助。那么下面就介绍一下400米跑步的小贴士供参考。

工具/原料

• 适脚的鞋子等。
  

方法/步骤

1. 跑步前的准备工作。
   

   

2. 做一些简单的热身运动。
   

   

3. 思绪平稳，心态良好。
   

   

4. 把握节奏，正常发挥。
   

   

5. 冲破终点，稳住脚步。
   

   

6. 平时锻炼和刻意培养也很重要。
   

   

7. 400米跑步的时候可能还需要注意跑步时候的动作，动作协调一致并且适合长跑，则可能跑起来更轻松和持久。然而动作的纠正也不是一个短期能改观的事。慢慢熟悉了人体的基本动作和跑步原理之后，纠正起来就稍微要好理解一些。
   

注意事项

• 经验仅供个人参考，如有帮助可投成功票，不足之处请多多指教，谢谢。
  

• 时间仓促，错漏难免，敬请见谅。